Laten we beginnen in een grote stad in Europa. Er is zoveel te zien, zoals de Tower Bridge, Buckingham Palace, the Big Ben en meerdere winkelstraten waar je ook de winkel Hamleys hebt. Weet je al over welke stad het gaat? Inderdaad, Londen natuurlijk! Onze London bus dubbeldekker-stapelbed brengt je binnen no-time naar Londen. 

Maar met alleen een bed is je kamer natuurlijk nog niet compleet. Met dit coole Planes dekbedovertrek geniet je van een heerlijke nachtrust en vlieg je in je dromen de hele wereld over.

 Dan is je wereldreis natuurlijk nog niet voorbij, want na Londen heb je in je dromen helemaal zelf kunnen kiezen waar je naartoe bent gevlogen. Wat is het geworden? Australië, Italië of toch China? Dat kan je helemaal zelf beslissen met deze gave!

Mochten er nog andere wensen zijn, doe dan gerust inspiratie op met behulp van ons ruime assortiment. Veel stijl- en reisplezier! 

1. Kies een thema
Is jouw tiener een grote sportfanaat? Dan zou een voetbalthema bijvoorbeeld goed tot zijn recht komen. De FC Barcelona dekbedovertrek van Mister Bed past hier dan goed bij. Je kunt zelf bepalen in hoeverre een bepaalde thema terugkomt in de tienerkamer. Posters of lampen in hetzelfde thema geven een perfecte finishing touch.

2. Benut de ruimte
Bij het herinrichten van een kamer krijgen vaak alle spullen een andere plek. Waar laat je al die spullen? Het is handig om de ruimte die je hebt zo goed mogelijk te benutten. Als je de juiste kledingkast uitkiest, kan het je ruimte schelen. Kasten die hoger en juist niet breed zijn, helpen hierbij. Op deze manier bespaar je ruimte terwijl je evenveel plek hebt voor de spullen. De Brooklyn draaideurkast is een goed voorbeeld hiervan. Koop een bureau met meer ruimte, zodat je geen extra kasten hoeft aan te schaffen. Of kies voor een hoogslaper en plaats daaronder het bureau.

3. Creëer verschillende zones
Probeer de ruimte in diverse zones op te splitsen. Zorg er bijvoorbeeld voor dat het bed niet naast een bureau staat. Hiermee voorkom je bijvoorbeeld afleiding tijdens het maken van huiswerk. Wanneer je het bed en het bureau naast elkaar plaatst, kan de tiener snel geneigd zijn om ‘’even’’ een dutje te doen op bed. Het is dan ook fijner als je een aparte en rustige plek hebt om te werken en een aparte plek waar je kunt slapen. Creëer de verschillende zones door bijvoorbeeld een kast of gordijn als scheiding te plaatsen. Onze Sumatra boekenkast is hier een perfect voorbeeld van, omdat het niet de kamer in tweeën splitst, maar wel dient als een ‘’muur’’ tussen twee zones.

4. Bepaal wat je wil uitstralen
Het allerbelangrijkste is natuurlijk dat jouw tiener zich fijn voelt in de kamer. Stem de inrichting van de tienerkamer vooral af op de voorkeuren van jouw tiener.  Als een kamer met veel spullen wordt ingericht, kan dit al heel gauw een onrustig gevoel geven. Te weinig spullen kunnen anderzijds een leeg of eenzaam gevoel veroorzaken. Laat de tiener goed nadenken en bepaal samen wat de tienerkamer moet uitstralen. Dit maakt gericht zoeken naar producten al een stuk makkelijker. 

5. Vergeet niet de tiener hierbij te betrekken
Betrek de tiener bij de besluitvorming over de inrichting van de tienerkamer. Uiteindelijk weet een tiener namelijk zelf het beste wat hij of zij leuk vindt. Laat de besluitvorming dus voor een grotendeel over aan de tiener. Daarnaast is het ook veel handiger om hen gedurende het hele proces erbij te betrekken, zodat je zeker weet dat je de kamer op de juiste manier inricht.

 Neem hier een kijkje voor inspiratie.

Heb jij thuis ook een peuter rondlopen? En wordt het tijd voor een overgang van ledikant naar een echt peuterbed? Dan ben je bij Mister Bed aan het juiste adres. Het ruime assortiment aan junior/peuterbedden biedt jou de keuze om te variëren binnen diverse stoere of sprookjesachtige stijlen voor peuters. 

Wat is een peuterbed?
Een peuter- of juniorbed is een bed voor kinderen vanaf 2.5 jaar. Dit bed is vaak de opvolger van een ledikant. Een peuterbed is een kleinere variant van een volwassen eenpersoonsbed met een afmeting van 150x70cm. Voor de veiligheid van de peuter zijn vaak de zijkanten hoger gebouwd. In tegenstelling tot een ledikant geeft een peuterbed het kind  zelf de mogelijkheid om in en uit het bed te stappen.

Meegroeibed
Peuters groeien erg hard. Heb je liever dat je peuter langer kan genieten van zijn of haar peuterbed? Mister Bed raadt je in dat geval aan om een meegroei kinderbed aan te schaffen. Ons assortiment heeft diverse meegroeibedden voor peuters. Een meegroeibed biedt de mogelijkheid om de achterkant van het bed in de lengte uit te schuiven. Hierdoor kan een meegroeibed uiteindelijk dienen als een eenpersoonsbed en heb je hier langer profijt van. Daarnaast kan de omranding van het bed zelf heel makkelijk gemonteerd worden.

 De veiligheid van je peuter moet altijd gewaarborgd worden, ongeacht je een normale peuterbed of een meegroeibed aanschaft. De peuter heeft nu alle vrijheid om zelf het bed in en uit te stappen. Reden genoeg om de omgeving van het bed geheel peuterproof te maken. De volgende twee tips kunnen jou hier goed bij helpen:

-       Een zacht ondergrond
Een tweede tip om de omgeving peuterproof te maken, is door te zorgen voor een zacht ondergrond, bijvoorbeeld met een zacht en dik deken. Vooral bij peuters dreigt er vaker valgevaar.

-      Een valhekje
Ongeluk schuilt vaak in een klein hoekje. Om zulke vervelende situaties te voorkomen, adviseren wij je om voor alle zekerheid een valhekje te bevestigen. Gelukkig heeft Mister Bed hier al over nagedacht en hebben de meeste peuterbedden al een verhoging. 

De stoerste piraten lezen hun schatkaarten natuurlijk alleen op een echt schip. De Admiral Bootbed bevat zelfs een stuurwiel waarmee elk piraatje zo de wereldzeeën overvaart. Blijft er een piratenvriend slapen? Dan is dit bed de juiste oplossing. Het bed is voorzien van een optionele slaaplade. Zo kunnen de piraten heerlijk wegdromen op een piratenbed en hun wilde veroveringen op zee voortzetten.

De diverse piratenbedden in het assortiment van Mister Bed zijn uiteenlopend. Geen kind is hetzelfde en daarom heeft u een ruime keuze. Kies een halfhoogslaper met een tent waar de mysterieuze schatkaart besproken kan worden. Of ga voor een piratenbed met een diagonale glijbaan om zo af het dek van je schip af te glijden. Met een piratenbed en genoeg fantasie vaart jouw piraatje over de meest wilde wateren. Bekijk ons assortiment en bepaal welk piratenbed het best past bij jouw thema, kind en budget! 

De stijlen van de bedden bij Mister Bed zijn uiteenlopend. Elk logeerbed heeft een eigen functionaliteit. Bespaar ruimte door te kiezen voor een vouwbed of een opklapbed. Maak jij liever goed gebruik van de ruimte die een logeerbed inneemt? Ga dan voor een bedbank met voldoende opbergruimte. Een opklapbed is voordelig voor ruimtebesparing in een wat kleinere ruimte. Voor extra ruimtebesparing is een opklapbed met bureau ideaal. Dit is de unieke oplossing voor kleinbehuisden.

 Ook onze Albero bedkast – logeerbed bespaart jou de ruimte. Dit logeerbed lijkt, wanneer ingeklapt, op een hippe kast en geeft je de mogelijkheid om dit naar eigen smaak verder te decoreren. De luxury- en easy vouwbedden passen goed bij een industrieel interieur. Het uiteenlopende assortiment van Mister Bed aan logeerbedden geeft jou de mogelijkheid om de logeerkamer in te richten naar eigen smaak, zodat jouw logees zich meteen thuis voelen en een goede nachtrust hebben. Nog even en ze willen niet meer weg!

1. Vraag jezelf af wat jij fijn vindt slapen.

Er zijn verschillende soorten vullingen, die elk worden voorzien van uiteenlopende functies. De onderstaande opsomming van de 3 soorten matrasvullingen omschrijven de bijbehorende functies: 

-       Schuim kun je onderverdelen onder koudschuim en traagschuim.

• Koudschuim
  Koudschuim biedt erg veel ondersteuning. Doordat koudschuim van nature een open celstructuur heeft, ventileert het matras heel goed. Het matras voelt hierdoor niet warm aan.  

• Traagschuim
  Traagschuim is lekker om in weg te zakken. Het vormt goed naar het lichaam en neemt de drukpunten weg. Traagschuim wordt zachter door de warmte. Dit is extra fijn voor uitstekende delen van het lichaam.

-       Latex of latexschuim is heel comfortabel. Dit zijn vaak de wat prijzigere matrassen. De matrassen zijn heel soepel, liggen zacht en veren goed.

-       Veren worden onderverdeeld in pocketvering en binnenvering.

• Pocketvering
  Pocketvering heeft metalen veren. Deze worden verpakt in een zakje. Deze veren bevatten veel ruimte tussen de pockets, waardoor het matras er perfect doorheen veert. Dit is ideaal voor mensen die het snel warm hebben en veel transpireren. 

• Binnenvering
  Binnenvering matrassen bestaan uit staaldraad veren. Deze zijn met elkaar verbonden. Hoe meer slagen de veren maken, hoe soepeler het is. Hoe meer veren per m², des te meer gewichtsverdeling. Overigens ventileren binnenvering matrassen heel goed. Het matras ‘’ademt’’ en daardoor blijft dit koel en droog. 

2. Prijzenverschil
Het duurste matras is niet altijd het beste, maar zo bij een goedkopere matras vaak belangrijke functionaliteiten ontbreken. Kijk vooral naar welke functionaliteiten je in een matras zoekt en stem dit dan af op de prijs. 

3.  Proef- liggen en slapen.
Als je niet zeker weet of het matras wel ondersteunend genoeg en fijn is voor jouw lichaam, raden wij het je aan om te proef liggen en slapen. Je probeert dan 30 dagen lang een matras uit. Op deze manier kun je erachter komen of het matras geschikt is voor jou.

4.  Bekijk je huidige matras.
Ga na wat voor soort matras je nu hebt. Op deze manier kom je erachter wat je juist wel of niet wil in een volgend matras. Gebruik het internet als hulpmiddel voor extra tips. 

5.  Zorg ervoor dat je uitgerust bent.
Elk matras slaapt lekker wanneer je moe bent. Zorg er dus voor dat je goed uitgerust bent tijdens de testperiode!

Bekijk hier het ruime aanbod aan matrassen van Mister Bed.

1. Ruimtebesparend

Een opklapbed is ideaal voor kleinbehuisden of wat kleinere ruimtes. De opklapbedden van Mister Bed zijn niet alleen ruimtebesparend, maar ook heel stijlvol. Hierdoor krijg je de mogelijkheid om een ruimte te besparen én om de kamer stijlvol in te richten.

 2. Ideaal als logeerbed

Wanneer er iemand blijft logeren, is een opklapbed ideaal. Het opklapbed neemt in dit geval alleen ruimte in beslag wanneer het uitgeklapt wordt voor de logee. Op andere momenten is het bed ingeklapt en is de ruimte weer ter beschikking, ondanks dat je wel een volledige slaappek te bieden hebt.  

3. Multifunctioneel

Diverse opklapbedden uit het assortiment van Mister Bed zijn multifunctioneel. Een opklapbed met een ingebouwd bureau is ideaal om ruimte te besparen, maar ziet er ook heel stijlvol uit. De ruimte boven een opklapbed is ook ideaal voor extra opbergruimte.

Het bed wordt bevestigd aan de wand en kan makkelijk opgeklapt worden, zodat het niet in de weg staat. Bekijk de diverse opklapbedden van Misterbed.

Hoe stoer een kinderbed is wordt bepaald door het materiaal, de kleur en de uitstraling. Ga voor robuuste bedden met karakter en combineer dit met stoere meubels en accessoires. Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende soorten materialen en stijlen dat je echt je persoonlijke touch aan je slaapkamer kan geven. Wij helpen je met inspiratie en zetten de stoerste kinderbedden op een rijtje! 

1.    Ga voor een industriële look

Kies voor een stoer kinderbed met een industriële look en haal een stukje New York in huis! Waan je in een loft en werk vooral met metaal en robuuste materialen. Hoe oud je ook wordt, deze look blijft gaaf. Je zal er dan ook niet snel op uitgekeken raken en de meubels gaan heel lang mee! En nog een voordeel: je kan lekker ravotten in je kamer, want deze stoere kinderbedden kunnen wel tegen een stootje.

 New York twijfelaar || Cargo schuifdeurkast || New York kinderbed

2.    Stoere kinderbedden van hout

In een lijstje met stoere kinderbedden kan een bed van hout niet ontbreken! Met hout sla je de plank nooit mis. Het is tijdloos en kan mee in iedere fase van een kinderleven. Het is neutraal, maar geeft toch karakter aan de slaapkamer. Het matcht bij iedere kamer en het is dan ook moeilijk om hout niet mooi te vinden! Kies een stoer kinderbed van hout en maak de kamer af met bijpassende meubels.

Irony tienerbed || Irony bureau met laden || Iron tienerbed || Iron ladenkast

3.    Robuust antraciet

Een andere goede optie voor een stoere kinderkamer is een antraciet bed. Dit is stijlvol en stoer tegelijk. Combineer het met grafietgrijze meubels en imitatiebeton. Kies voor een cool dekbedovertrek en leg een leuk kleedje op de grond. Omdat alles past bij zwart, kan je helemaal je eigen gang gaan.

Nice4Fantasy 5-delige slaapkamerset

4.    Echt van de straat

Fan van graffiti of skaten? Haal dan de straat in huis! Met deze wit-zwarte meubels creëer je een echte streetstyle-look en lijkt het net of Banksy jouw kamer onder handen heeft genomen. Ruimtelijk en fris, maar tegelijkertijd heel stoer. Hang posters aan je muur of maak een ophangrekje voor je eigen skateboard. Met veel opbergruimte en bijzondere details ziet jouw kamer er altijd netjes maar toch super stoer uit.

Street tienerkamer 3-delig || Skate 5-delige tienerkamer

5.    Grijs is gaaf

Met een lichtgrijs kinderbed geef je de kamer een stoere uitstraling, maar hou je het ook lekker fris. Hierdoor valt rommel minder op. Speel met kleuraccenten en laat dit terugkomen in posters of een muurschildering. Er is geen kleur die niet bij lichtgrijs past! Enerzijds zie je de kleur niet vaak, maar anderzijds is het ook niet te gewaagd. Met grijs zit je dus altijd goed.

Alice kinderbed grijs || Jekko ledikant staalgrijs

1.    Een halfhoogslaper voor prinsesjes

Als je denkt aan een leuke halfhoogslaper voor meisjes denk je al snel aan een prinsessenbed. Een prinsessenhalfhoogslaper tovert jouw kamer om tot een echt paleis! Trek je muiltjes en je prinsessenjurk aan en waan je in je eigen sprookjeswereld. Richt de speeltent in naar jouw smaak en kies voor bijpassend beddengoed om het echt af te maken.

Dat wordt prins(es)heerlijk slapen!

Kim halfhoogslaper prinses | Thijs halfhoogslaper prinses | Alex halfhoogslaper glijbaan prinses| Prinses halfhoogslaper

2.    Een klassieke halfhoogslaper

Een klassieke halfhoogslaper is perfect voor meisjes die niet van tierelantijntjes houden. Of voor meisjes die al zoveel leuke spulletjes hebben om hun kamer mee in te richten dat een basic halfhoogslaper het enige is dat ze nog nodig hebben. Sommige halfhoogslapers kunnen later ook als eenpersoonsbed gebruikt worden, dus ze gaan ook nog eens lekker lang mee!

Alex halfhoogslaper - wit basic | Noortje midihoogslaper | Eliyas halfhoogslaper glijbaan basic 

3.    Een halfhoogslaper met een glijbaan

Naar beneden roetsjen zonder in de rij te staan? Dat is een droom die uitkomt als je kiest voor een halfhoogslaper met glijbaan! Bovendien ben je als je wakker wordt ook nog eens lekker snel beneden. Ook dit soort halfhoogslapers zijn er weer in allerlei soorten en maten. Welke je ook kiest: met een halfhoogslaper met een glijbaan is plezier gegarandeerd!

Alex halfhoogslaper glijbaan fuchsia-roze | Kids halfhoogslaper met glijbaan | Alex halfhoogslaper glijbaan roze wit | Eliyas halfhoogslaper hearts 

4.    Een boomhut halfhoogslaper

Met een boomhut halfhoogslaper maak je je eigen plekje in de lucht. Het voordeel is dat je niet naar buiten hoeft en dat je het heel veilig is. Je kan de boomhut bovendien heel leuk inrichten en je kan er heerlijk in slapen. Kies een mooi dekbed en leg er een lekker kussen in. Maak het af met leuke lichtjes en roze slingers in en jij hebt de gezelligste boomhut van iedereen!

Boomhut halfhoogslaper || Boomhut met schuine trap

5.    Een roze halfhoogslaper

Geen specifiek thema in je hoofd, maar wel een fan van roze? Kies dan voor een roze halfhoogslaper, want die past thuis in iedere meisjeskamer. Deze roze halfhoogslapers zijn sweet like candy! Kies er een met een uitschuifbaar bureau en heel veel opbergruimte. Zo hou je veel plek over om te spelen of om andere spulletjes neer te zetten.

 .  

Finn halfhoogslaper | Bonny N halfhoogslaper | Mick juniorboxspringset | Bonny 91 halfhoogslaper

6.    Een halfhoogslaper met een huisje

Voor meisjes die een eigen huisje willen is deze leuke halfhoogslaper perfect! Hier kan je lekker slapen en ben jij de baas in huis. Verzamel al je favoriete spulletjes en richt daarmee je huisje in. Of speel verstoppertje, want niemand zal je vinden! Leg er een matras in voor logeetjes of plak lichtgevende sterren onder je bed voor een echt sterrenhemel. Jouw huis, jouw regels!

Noah halfhoogslaper

7.    Een houten halfhoogslaper

Een houten halfhoogslaper zorgt voor een leuke sfeer in je meisjesslaapkamer. Het geeft kleur aan je kamer zonder dat het te druk wordt. Daarnaast kan een houten hoogslaper ook veel jaren mee, omdat je er niet snel op uitgekeken zal raken. Ga voor tijdloos en sfeervol met deze houten hoogslapers!

 Kim halfhoogslaper beuken | Kim halfhoogslaper 4-delig

De leukste kinderbedden vind je bij Mister Bed!

Geïnspireerd geraakt door deze vrolijke bedden? Bij Mister Bed vind je deze bedden en nog veel meer! Bekijk onze webshop voor de leukste kinderbedden. 

Een racewagen, een echt piraten bed, een bed speciaal voor kleine prinsesjes of zelfs een echte brandweer wagen. Je kunt het zo gek niet bedenken. Elk kind slaapt toch het liefst in het bed van zijn of haar dromen? Even spelen en dan heerlijk slapen. Het kan er misschien, heel misschien, voor zorgen dat jouw kind ’s avonds zonder problemen gaat slapen. 

Race door je dromen heen

Een van de populairste kinderbedden is een autobed. Als mensen aan een autobed denken, denken ze meestal aan een stoere racewagen. Maar niets is minder waar. Een kinderbed in de vorm van een auto kan van alles zijn! 


                              

                           London Bus Stapelbed |  Hello Kitty autobed | Jeep Autobed | Grand Prix Autobed | Cars Piston Cup | Starship 

Een eigen huisje

Natuurlijk kunnen kinderen in het hele huis rondrennen en spelen, maar er is niets zo fijn als een eigen plekje. En wat is er nu beter voor een fantasiewereld dat je eigen huisje. Gelukkig zijn er leuke bedden die aan al deze avontuurlijke eisen voldoen. 

                                             Strandhuisbed |  Boomhutbed Merlin  |  Boomhutbed Halfhoog  |  Piraatbed 

Slaap als een prinses

Heb jij ook een kleine meisje in huis die droomt van een echt prinsessen bed?  Kinderbedden voor kleine meisjes komen in verschillende vormen en maten. Een echt Frozen bed, een bed in de vorm van een kasteeltje of alle Disney prinsessen bij elkaar. Met een prinsessenbed slaapt jouw kleine prinses elke avond als een roos en droomt ze over sprookjesachtig mooie avonturen.   

                                  Frozen Sleepbed  |  Disney Hemelbed  |  Prinses Halfhoogslaper  |  Disney Princess Halfhoogslaper

De leukste kinderbedden vind je bij Mister Bed!

Geïnspireerd geraakt door deze vrolijke bedden? Bij Mister Bed vind je deze bedden en nog veel meer! Bekijk onze webshop voor de leukste kinderbedden. 

Stoere meubelen 

De basis voor de industriële kamer ligt in het gebruik van stoere meubelen. Denk aan een bed van staal of hout. Het is belangrijk dat er gebruikt wordt gemaakt van ruwe materialen en meubels die niet te strak en modern zijn. Zo zijn bedden met een white wash afwerking erg populair om een stoere, industriële kinderkamer te creëren.  

   
     New York ledikant                                                               New York twijfelaar  

Ook een kledingkast heeft veel invloed op de ruimte. Om echt een statement te maken, kies je voor een kast die helemaal in deze stijl past. Denk aan een mooie robuuste kast van staal, hout of een kast die er een beetje gebruikt uitziet. 

                                               
                                         
                                                 Cargo schuifdeurkast wit-roest | Cargo schuifdeurkast groen-roest | Caja schuifdeurkast  
                                                     Irony schuifdeurkast | Toby 3-deurs kast whitewash | Workbase 3-deurs kledingkast 

Speelse hoekjes

Metalen bakken, houten kisten, een houten bureau en een industriële stoel. Meer heb je niet nodig voor een industrieel werkplekje. Hang een stuk stevig gaas aan de muur om kunstwerkjes, bakjes en leuke accessoires op te hangen. Ben je een beetje handig? Maak dan zelf een bureau met behulp van stoere steigerpijpen en houten planken. Als je daar geen zin in hebt, kun je natuurlijk ook een mooi industrieel bureau kopen. 

Persoonlijke details

Deze stijl is ontzettend mooi, maar kijk uit dat je de kamer niet te kil en onpersoonlijk maakt. Om dit te voorkomen, kun je gebruik maken van goede accessoires. Denk aan mooie en warme dekens, kunst op de muur en sfeervolle industriële lampen. Zorg ervoor dat de kamer wel gezellig en knus blijft, want industrieel betekent niet donker en koud. 

Inspiratie nodig?

Bekijk de Mister Bed website en Pinterest pagina voor de mooiste industriële meubels en boordevol inspiratie. 

Beeldmateriaal: misterbed.nl en Pinterest

Een blauwe slaapkamer is je redding

Een blauwe slaapkamer is eigenlijk ontzettend fijn. Uit onderzoek blijkt dat een blauwe slaapkamer veel positieve effecten heeft. Zo schijn je veel beter te slapen en uitgeruster wakker worden. Slapen in een blauwe slaapkamer zorgt voor de meeste nachtrust en een heerlijk uitgeslapen gevoel. Mensen in een blauwe slaapkamer slapen bijna acht uur per nacht, worden positief wakker en voelen zich gelukkiger. Volgens mij kunnen we dat wel goed gebruiken op zo een Blue Monday!

Elke maandag blauw

Een blauwe slaapkamer dus. Wat nu? Je kunt een verfroller pakken en de kamer helemaal blauw verven of juist aan de slag gaan met meubels en accessoires. Wil jij ervoor zorgen dat je volgend jaar minder last hebt van Blue Monday? Hieronder vind je de mooiste bedden inspiratie voor een blauwe slaapkamer.

              Retro nachten 

              Urban blauw

            Modern en stoer

           Stijlvolle boxspring

Meer inspiratie?

Ben je op zoek naar nog veel meer inspiratie? Bezoek onze Pinterest pagina!

Kleuren van een piraat

Met een piratenkamer kun je alle kanten op. Verf de muren wit, maak het bed het middelpunt van de kamer en ga aan de slag met piraten accessoires. Ook kun je kiezen voor een gigantische muurschildering. Een schatkaart, een schip op de woeste zee, een kompas, je kunt het zo gek niet bedenken. Je kunt natuurlijk ook gaan voor een mooie kleur op de muur, zodat je met het bed, de kast en leuke accessoires een piratensfeer creëert.

Een stoer piratenbed

Vervolgens kies je het pronkstuk van de kamer. Een piratenbed. Afhankelijk van de wensen van jouw kind, kun je kiezen voor verschillende bedden. Voor een slaapkamer die gemaakt is om te spelen, kun je bijvoorbeeld kiezen voor een halfhoogslaper met glijbaan, een piraten boomhut of een stoer piratenschip. Met deze bedden en een beetje fantasie, heeft jouw zoon de piraten kamer waar hij – samen met kapitein Jack Sparrow – van droomt.

Wat heb je nog meer nodig?

Ook met een neutraal kinderbed creëer je in een handomdraai een piratenkamer. Met een piratenkast of een heerlijke piraten zitzak.

Inspiratie voor de piratenkamer 

Op zoek naar meer inspiratie? Bekijk de Mister Bed Pinterest pagina.  Je vindt er ideeën voor bedden, decoratie en accessoires.

Herkenbare problemen voor lange mensen

Lange mensen zijn soms gedwongen in het dagelijks leven dingen aan te passen aan hun lengte, misschien wel vaker dan je zou denken. Kleding bijvoorbeeld, met mouwen en broekspijpen die voor lange mensen vaak veel te kort zijn. Meubels en bedden zijn vaak ook te kort of te klein voor lange mensen. Op vakantie gaan kan ook wat problemen met zich mee brengen voor lange mensen. In het buitenland zijn ze over het algemeen vaak een stuk kleiner en hebben ze niet altijd een extra lang bed in het hotel of appartement. Zelfs in je eigen huis kun je last hebben van te lage deurposten, een te laag keukenblad of kleine douche. 

Extra lange bedden voor lange mensen 

Gelukkig zijn er genoeg mogelijkheden om je kleding of meubels aan te laten passen. Er zijn gelukkig webwinkels te vinden met producten speciaal voor lange mensen. Van aangepaste banken en stoelen tot extra lange bedden voor lange mensen, alles is te vinden. Nachtrust is ontzettend belangrijk dus is een goed bed onmisbaar. Voor een lang persoon is een extra lang bed veel prettiger om in te liggen. De meeste bedden zijn de gemiddelde lengte van 90x200, maar een bed van 210 cm of langer is veel comfortabeler voor lange mensen. Kortom, met je enkels buiten het bed liggen is absoluut niet meer nodig. 

Zorg voor flexibiliteit

De kinderkamer is een ruimte die regelmatig van functie en indeling verandert. Waar nu een peuterbed staat, komt over een aantal jaar misschien wel een stapelbed, tweepersoonsbed of een bureau te staan. De speelhoek maakt plaats voor een kledingkast en het speelgoed wordt opgeborgen. Om in de loop der jaren geen problemen te hebben met het herinrichten van de kinderkamer, is een flexibel lichtplan nodig. Dat doen we door voldoende verplaatsbare armaturen te plaatsen en de stopcontacten een logische plek te geven. Houd daar van het eerste moment rekening mee, zodat deze verplaatst en mooi afgewerkt kunnen worden. Voor optimaal gebruik is het handig op elke hoek van de kamer van een dubbel stopcontact te voorzien.

Dimbare verlichting

Het is een goed idee om dimbare verlichting – zoals inbouwspots – in een kinderkamer te gebruiken. Je kunt op die manier de verlichting ’s nachts sterk dimmen voor kinderen die bang zijn in het donker. Je kunt ook dimlicht plaatsen in een staande lamp of tafellamp. Heb je een kind dat moeilijk wakker wordt, maak dan handig gebruik van het dimlicht door deze als lichtwekker in te zetten. Of laat elke ochtend het licht zachtjes aan gaan om ze rustig te wekken, net als een lichtwekker.

Speelse armaturen

Kinderkamerverlichting mag best een speelse uitstraling hebben, vooral als je kiest voor een thema kamer. Gelukkig zijn er enorm veel mogelijkheden op het gebied van verlichting. Kies bijvoorbeeld voor een trendy hanglamp in een opvallende kleur of armaturen in de vorm van een raket, een peer, Mickey Mouse, een wolk, ga zo maar door. Combineer deze lampen met de juiste meubelen en accessoires om de kamer van je zoon of dochter tot in de puntjes af te werken.

Meer inspiratie nodig?

Ga naar de Mister Bed Pinterest pagina voor boordevol inspiratie voor de kinderkamer!

1. Heerlijk ruim of lekker knus

Een twijfelaar is ideaal voor slapers die lekker breeduit willen liggen maar het ook fijn vinden om met een partner te slapen. ’s Avonds samen in slaap dommelen en wanneer je partner onder de dekens vandaan rolt het warme bed helemaal voor jezelf hebben. Dát is pas lekker wakker worden!

2. Je partner zal je dekens niet meer kunnen stelen

Steelt jouw partner altijd de dekens? In een twijfelaar heb je minder kans om in de kou te liggen, want je partner kan toch niet zo ver rollen met de dekens. Nooit meer de nachtelijke strijd over de dekens. Dat is wel zo handig met de wintermaanden op komst!

3. Samen lekker warm

Een twijfelaar is ideaal voor de koude dagen. Zet de kachel uit en kruip lekker tegen elkaar aan. De lichaamstemperatuur van je partner werkt uitstekend als warmtebron. En het is natuurlijk ook erg gezellig!

4. Sneller in slaap vallen

Wist je dat je sneller in slaap valt wanneer je samen slaapt? Om snel in slaap te vallen moet je namelijk regelmatig ademen. Wanneer je je slapende partner hoort ademen, ga je dat ritme nadoen. Mits er natuurlijk niet gesnurkt wordt!

5. Plek voor twee én meer ruimte

Een twijfelaar biedt niet alleen plek voor twee maar neemt ook minder ruimte in dan een tweepersoonsbed. Heb je een erg kleine slaapkamer? Neem dan een twijfelaar met opbergruimte. Zo benut je elke vierkante meter optimaal!

Maak handig gebruik van kleur

Hou de Cars kleuren aan. Je kunt de kamer een of meerdere van deze kleuren verf. Zie je een grote make-over niet zitten? Laat deze kleuren dan op een subtiele manier terugkomen in de kamer. 

Race alle dromen door

Als blikvanger heb je natuurlijk een echt Cars bed nodig. Voor de allerkleinsten of voor grote stoere jongens. Mister Bed heeft meer dan genoeg keuze. 

                                                Alex halfhoogslaper Cars

                                                                Cars McQueen Autbed


                                                               Disney Cars Peuterbed 

Kies de juiste meubelen

Een echte Cars kamer is niet af zonder de juiste meubelen. Werk het thema door en kies voor bijvoorbeeld een Cars nachtkastje, bureau, kledingkast of speelgoedkist. 

                                                                             Cars Speelgoedkist



                                                                             Cars bureau




                                                                           Cars opbergrek

Vergeet de details niet

De details maken het af! Bestel een gave muursticker, zorg voor een bijpassend dekbedovertrek en ga op zoek naar leuke Cars accessoires.

                                                  Cars beddengoed 

Creëer de ultieme Cars kamer!

Nog meer inspiratie nodig? Bezoek onze Pinterest pagina! Als je er al helemaal uit bent, vind je een gigantische Cars collectie op de MisterBed website 

Tip 1: kleur in de kinderkamer

De eerste stap en vaak ook een hele moeilijke, namelijk het kiezen van de kleur. Kies je voor een witte basis en voeg je daar kleur aan toe met meubels en kunstwerkjes? Of kies je juist voor de favoriete kleur van je kind? Het kan allemaal. Speel met verf en behang om de juiste uitstraling te creëren. Als je bijvoorbeeld een piraten-, jungle- of prinsessenthema, kun je de muren ook heel goed aanpassen. Kom je er niet uit? Bekijk onze Pinterest pagina voor inspiratie.

Tip 2: de meubels in de kinderkamer

Bedenkt vervolgens wat voor kind je hebt. Speelt je zoon of dochter voornamelijk op zijn of haar kamer, hebben ze speelgoed dat veel plek inneemt of hebben ze vaak vriendjes over de vloer? Pas de kamer hierop aan. Creëer bijvoorbeeld plek voor een poppenhuis, een bouwset of ruimte voor meerdere spelende kinderen. Plaats ook geen onnodige meubels. Een mooi bed waar je kind heerlijk in slaapt, een kast met voldoende plek, opbergruimte en misschien een bureau. Meer heb je niet nodig.  

Tip 3: gebruik de ruimte die je hebt

Is de kamer niet zo groot? Ga dan de hoogte in. Kies voor een hoogslaper, zodat je er een bureau of kast onder kunt plaatsen. Zo creëer je meer ruimte en is er voldoende plek voor slapen, spelen en opbergen. Ook erg fijn; de meeste kinderen vinden een hoogslaper ontzettend leuk!  

Tip 4: kies een leuk item

Kies voor een leuk, speels en opvallend item. Kijk nu ook weer naar het karakter van jouw kind. Is jouw zoon of dochter dolblij met een krijtmuur, een tipitent om in te spelen of een bed in de vorm van een auto? Door te kiezen voor een leuke eyecatcher, creëer je met gemak een waar kinderparadijs. 

Meer tips?

Bezoek de website van Mister Bed of Pinterest pagina voor meer tips en inspiratie!

 Roze, roze en nog eens roze. Of toch maar niet?

Verf de hele kamer roze, kies voor een enkele roze muur of gebruik roze accessoires en details. Ga voor knalroze als je in een gedurfde bui bent of kies een zachtroze tint voor een subtieler effect. Als je dochter een favoriete prinses heeft, kan je ook kiezen voor een kenmerkende prinsessen kleur. 

Een bed geschikt voor een prinsesje

Het pronkstuk van een meisjeskamer is een echt prinsessen bed. Het is dus erg belangrijk om het juiste bed voor jouw kleine prinses uit te zoeken. Wil ze een prachtig hemelbed met extra bergruimte of zal ze juist genieten van een glijbaan en speeltent? Welk prinsessen bed je ook kiest, je dochter zal glimmen van geluk.

 

Elke dag een andere jurk

In een prinsessenkamer horen uiteraard verkleedjurken. Geef deze dus een mooie plek in de kamer. Het liefst op een opvallend plek of in een knus hoekje. Hang mooie haken en een grote spiegel aan de muur om het perfecte plekje te creëren. Heeft je kleine meid een halfhoogslaper met prinsessentent? Hang de jurken dan in de tent, zodat je dochter in haar eigen kasteeltje kan spelen.

Klokslag 12 uur! Tijd voor bed.

Of een paar uur eerder natuurlijk. Hoe het ook zij, bedtijd is niet compleet zonder bijpassend dekbedovertrek. Afhankelijk van de leeftijd van je kind kan dit een knalroze overtrek zijn, maar het kan ook matchen bij haar favoriete prinses. 

Denk aan de sprookjesachtige details

Voor een ultieme prinsessen kamer voer je het thema natuurlijk helemaal door. De muren, het bed, decoratie, het beddengoed en natuurlijk de juiste meubels. Kies daarom voor een opbergrek, een boekenrek of speelgoedkist geheel in stijl van de kamer. 

Creëer de ultieme prinsessenkamer!

Nog meer inspiratie nodig? Bezoek onze Pinterest pagina! Als je er al helemaal uit bent hebben we genoeg keuze op de MisterBed website.

Als je niet zo groot woont, kan het zijn dat je een slaapkamer te weinig hebt op het moment dat je twee of drie kinderen hebt. Het kan natuurlijk ook gebeuren dat je onverhoopt een tweeling krijgt. Hoe gelukkig je ook bent met je kinderen, het aantal slaapkamers in je huis kan zorgen voor een behoorlijke uitdaging. 

Het was vroeger heel normaal om kinderen bij elkaar op de kamer te laten slapen. Ook nu zijn er mogelijkheden om je kinderen een fijne kamer te geven, terwijl ze die moeten delen met een broer of zus. Twijfel je ook over een tweede of derde kindje of heb je nu al meer kinderen dan kamers?

Wil je weten hoe je de perfecte gedeelde kinderkamer creëert? Een fijne plek voor twee (of meer) waarbij er genoeg ruimte is om te slapen, spelen en huiswerk te maken. Wij hebben tips en inspiratie voor jongens en meisjes!

• Zorg voor harmonie. De kamer wordt al druk genoeg, dus kies voor een mooie kleur of een fijne combinatie van kleuren. Gebruik één stijl voor de rest van de inrichting en zorg voor twee dezelfde bedden of bedden in dezelfde stijl.
• Kijk goed naar de ruimte die je kinderen nodig hebben. Is de kamer niet zo groot of hebben je spelende kinderen veel ruimte nodig, kies dan voor een handig en mooi stapelbed. Zorg er natuurlijk wel voor dat er geen ruzie komt over wie waar mag slapen.
• Als je kinderen iets ouder zijn of gewoon meer behoefte hebben aan privacy, kun je de kamer scheiden door een schuifwand, kast, of gordijn te plaatsten. 
• Betrek je kinderen bij de inrichting. Luister naar hun wensen en probeer een middenweg te vinden als ze allebei iets anders willen.

 Zie je het nog niet helemaal voor je? Bezoek onze Pinterest pagina voor ideeën en inspiratie

1. Alles wit.

Verf de muren wit. Of heel licht grijs. Wit werkaatst licht en dat heeft een positief effect op een kleine ruimte. Als je toch eenbeetje kleur wilt, speel dan met lichte tinten en gebruik die kleur voor je gordijnen en beddengoed

2. Grote spiegel.

De spiegel. Deze truc wordt al jaren gebruikt. Niet zo gek, aanzien het ontzettend effectief is. Je kunt de spiegel op creatieve manier gebruiken door een enkele grote spiegel te plaatsen of meerdere kleine spiegels te clusteren. 

3. Houd het simpel.

Met andere woorden, geen 'gezellige hoekjes', plankjes met hebbedingetjes of andere rommel. Houd het strak. Alle rommel weg, of in ieder geval uit het zicht. Maak gebruik van slimme opbergmeubels als je veel spullen hebt. 

4. Looppad.

Hoe verleidelijk is het niet, om je sokken naast je bed op de grond te laten vallen. En je broek ernaast. En je shirt maakt het plaatje compleet. Hou het looppad zo begaanbaar mogelijk. Maak er geen hordelopen van.

5. Haal de deur weg.

Okee, tikje rigoreus en niet altijd wenselijk. Maar als dit kan, is het absoluut een goed idee.  Je blik eindigt dan niet in je kamer. De ruimte is op die manier onderdeel van een huis. Dat geeft een groter gevoel.

6. Compacte meubels

Een kingsize bed is prachtig, maar een twijfelaar voldoet ook. Echt waar. Sterker nog, een twijfelaar is vaak knusser dan een gigantisch bed. Ga op zoek naar hoge kledingkasten. Dat scheelt je weer vloerruimte. En ook met ladekasten kun je lekker de hoogte in.

En zo werd die kleine kamer weer een fijne ruimte om in te vertoeven. Maak je er een weekendprojectje van?

Neutrale kleuren

In een Scandinavische kinderkamer horen neutrale kleuren. Houd de muren wit of kies voor licht grijs. Het fijne van dit kleurgebruik is dat je er niet zo snel op bent uitgekeken. Gooi je over een aantal jaar de boel weer op? Dan komen deze mooie lichte muren goed van pas. Voor een sterk en typisch Scandinavisch contrast kun je zwarte details toevoegen.  

Het juiste bed

Een moderne Scandinavische inrichting vraagt om het juiste bed. Ga voor een strak, wit bed om de stijl van de kamer door te voeren. Kies voor een wit stapelbed met een glijbaan of ga voor een ledikant met opberglades.

                                                 ROBIN STAPELBED

Simpel design op de muur

Wil je de muur niet helemaal wit, kies dan voor een simpel een strak design. Ga voor een muurschildering van bergen, decoreer de muur met kleine stippen of verf enkel het onderste deel van de muur grijs of zwart. Hou de vormen strak en geometrisch. 

Stijlvol decoreren

Met geometrische prints en accessoires in de juiste kleuren maak je de kamer af. Decoreer het bed met kussentjes in een geometrische print, gebruik vloerkleden en de juiste accessoires. Vermijd accessoires die voornamelijk bestaan uit harde, felle kleuren. 

 Wil jij ook een Scandinavische kamer voor je kinderen? Kijk voor meer inspiratie en ideeën op onze Pinterest pagina!

Het was vroeger heel normaal om kinderen bij elkaar op de kamer te laten slapen. Ook nu zijn er mogelijkheden om je kinderen een fijne kamer te geven, terwijl ze die moeten delen met een broer of zus. Twijfel je ook over een tweede of derde kindje of heb je nu al meer kinderen dan kamers? Wil je weten hoe je de perfecte gedeelde kinderkamer creëert? Een fijne plek voor twee (of meer) waarbij er genoeg ruimte is om te slapen, spelen en huiswerk te maken. Wij hebben tips en inspiratie voor jongens en meisjes!

• Zorg voor harmonie. De kamer wordt al druk genoeg, dus kies voor een mooie kleur of een fijne combinatie van kleuren. Gebruik één stijl voor de rest van de inrichting en zorg voor twee dezelfde bedden of bedden in dezelfde stijl.
  
  

• Kijk goed naar de ruimte die je kinderen nodig hebben. Is de kamer niet zo groot of hebben je spelende kinderen veel ruimte nodig, kies dan voor een handig en mooi stapelbed. Zorg er natuurlijk wel voor dat er geen ruzie komt over wie waar mag slapen.
  
  

• Als je kinderen iets ouder zijn of gewoon meer behoefte hebben aan privacy, kun je de kamer scheiden door een schuifwand, kast, of gordijn te plaatsten.
  
  

• Betrek je kinderen bij de inrichting. Luister naar hun wensen en probeer een middenweg te vinden als ze allebei iets anders willen.
  
  

Zie je het nog niet helemaal voor je? Bezoek onze Pinterest pagina voor ideeën en inspiratie

1. Hup, de hoogte in!

Heb je een smalle kinderkamer? Ga dan de hoogte in! Met een compactslaper heb je opbergruimte boven het kinderbed. Niet genoeg opbergruimte? Met de compactslaper Babel heb je óók nog kastruimte achter het hoofdeinde en speelgoedlades onder het bed. Zo bespaar je ruimte én kan je speelgoed makkelijk opbergen. 

2. Speelgoed opbergen aan de deur

Opbergers met veel vakjes zijn niet alleen handig voor in de badkamer, ook zijn ze uitstekend geschikt voor het opbergen van speelgoed. Zo kan je iedere knuffel of Barbie zijn eigen plekje geven, of gebruik je vakjes voor kleurpotloden of autootjes!

3. Nooit meer rondslingerende games

Is jouw kind niet weg te slaan van de spelcomputer? Berg dan de spellen en toebehoren op in plastic bakken. Tip: boor in 1 van de bakken een gat voor de kabels van de spelcomputer. Zo heb je alle kabels uit het zicht en is het gamen binnen handbereik!

4. Geen speelgoeddozen? Geen probleem!

Heb je metalen speelgoed? Plak een magneetstrip op de muur, plaats al je metalen autootjes en ander speelgoed er tegenaan en laat de magneet zijn werk doen! Handig én ruimtebesparend!

5. Speeltenten

Razendsnel al het speelgoed uit het zicht? Een fluitje van een cent met een halfhoogslaper met speeltenten! Duur? Niet bij Mister Bed. Door besparing op logistieke kosten kunnen we altijd een laag prijskaartje aanbieden! 

 1. Verf de kamer van je kind in de kleur van zijn favoriete superheld.

Als je kleine superheld niet kan kiezen, gebruik je een iconische kleur als basis en geef je al zijn helden een plekje in de kamer. 

                                                             
                                                                                                                                    Gidivigo

2. Als je toch voor een superheld kiest, voer het door in de hele slaapkamer

Als jouw zoon helemaal gek is op bijvoorbeeld Spiderman, tover zijn kamer dan om in een heldenparadijs. Bezoek Mister Bed voor een slaapkamer geheel in Spiderman thema. 

                                                                    
                                                                     Mister Bed

3. Vergeet de ladekast niet

Ga met verf aan de slag en tover die oude ladekast om in kleurrijk en passend geheel. Als je zelf niet erg handig bent is, zijn er ook heldhaftige ladekasten te koop. 


                                                                                                   

4. Geef de deur een make-over

In een seconde van Clark Kent naar Superman. Misschien kleedt jouw kind zich voortaan ook wel supersnel om met dank aan deze rode telefooncel.

                                                                                                                     polishthestars.com

5. Hang posters of schilderijen aan de muur

 Ga opzoek naar wanddecoratie van de favoriete superheld van jouw kind of maak een mooie verzameling van alle superhelden.

   
                                                                                                                                 etsy.com 

6. Deze print – met een wijze les – is ook fantastisch aan de muur  

Soms heb je een beetje hulp nodig om de boodschap over te brengen.


                                                                                                                                                                                      Roozje

7. Maak je eigen superheld 

Wat is er nu leuker dan zelf een superheld zijn? Laat jouw mini-held poseren en druk de foto’s af op canvas. 

8. Gebruik maskers om op een goedkope manier de muren te decoreren

Hang maskers aan de muur voor een speelse uitstaling. Wil je dat de kinderen er ook nog mee kunnen spelen? Hang ze dan lager aan de muur.

                                                                                                                            bollingwith5.blogspot.com

9. Maak een verkleedhoekje

 Geef de kostuums een mooi plekje, zodat de stoere jongens zich supersnel kunnen verkleden om de stad te redden. 

Meer superhelden?

Zie je een stoere superhelden kamer wel zitten? Bezoek onze Pinterest pagina en de website voor meer inspiratie. 

Een betaalbare, stoere jongenskamer in een handomdraai? Een eitje, met deze tips! 

Stoere jongenskamer tip #1: (neppe) robuuste materialen

Voor een stoere uitstraling in de jongenskamer kan je het best kiezen voor robuuste materialen. Neem bijvoorbeeld een boomhutbed van steigerhout en behang van kurk. Maar je kan ook een beetje valsspelen! Bijvoorbeeld met een bed in betonlook, behang met de opdruk van bakstenen. 

Stoere jongenskamer tip #2: Laat de creatieveling in je los

Bij stoer hoort ook durven. Pak de verfpotten erbij en schilder een toffe muurschildering! Ben je gek op sport? Wees dan creatief met tape! Zo creëer je bijvoorbeeld eenvoudig een basketbalveld door met rood tape op laminaat de lijnen na te bootsen. 

Stoere jongenskamer tip #3: Ga voor een stoer thema

Met een stoer thema heb je een goede richtlijn en heb je een stoere jongenskamer in een oogwenk! Ga bijvoorbeeld voor een piratenthema met een kinderbed met speeltenten! Is jouw zoon een echte snelheidsduivel? Neem dan een bed in de vorm van een raceauto! Ook leuk: een brandweerbed! 

Meer ideeën voor een stoere jongenskamer? Volg dan Mister Bed op Pinterest! 

Bij het inrichten van een kinderkamer kunnen de keuzes overweldigend zijn. Ga je voor blauw, rood, roze, paars of een andere kleur? Kies je een thema of houd je het simpel? En dan hebben we het nog niet eens over de keuze aan meubels en accessoires. Ja, de keuze is reuze maar soms is het erg lastig om te kiezen. Gelukkig kan je altijd voor basic wit gaan. Saai? Helemaal niet! Een witte slaapkamer voor kinderen is namelijk altijd een uitstekende keuze! 

Wit is altijd goed

Met een witte slaapkamer zit je nooit fout. Want wie houdt er nou niet van wit? In tegenstelling tot blauw en roze is wit een neutrale kleur. Het is niet voor jongens of voor meisjes. Wit is voor iedereen. Daarnaast zorgt het voor licht in de slaapkamer en straalt het rust uit. 

Wit als perfecte basis

Verandert jouw kind vaak van lievelingskleur? Dan kan je het beste kiezen voor een witte slaapkamer. Zo hoef je niet vaak de muren een lik verf te geven wanneer de voorkeur naar een andere kleur uitgaat. Verwissel de accessoires in de witte kamer in de gewenste kleur of ga voor een creatieve DIY en je creëert in een oogwenk een nieuwe sfeer! 

Witte meubels met een stoere twist

Een witte kinderkamer hoeft niet saai te zijn. Ga bijvoorbeeld voor een wit bed dat een echte eye catcher is! Zoals een stoere, witte hoogslaper of een witte halfhoogslaper met glijbaan. Wil je liever niet de hoogte ingaan? Ga dan voor een bed met wit metalen frame of een ledikant met een opvallend hoofdbord. 

Voordelig een witte kinderkamer?

Wil jij een witte slaapkamer creëren voor jouw kind maar heb je een beperkt budget? Geen probleem. Mister Bed bewijst namelijk dat witte kindermeubels niet duur hoeven te zijn. Zo hebben we stoere, witte kinderbedden voor elk budget. Wil je de kinderkamer een volledige make-over geven? Ga dan voor een witte meubelset, zoals de Kids serie. Een mooie witte kinderkamer is bij Mister Bed voor iedereen bereikbaar!

De zolder. Waar het voor veel gezinnen dé plek is voor oude spullen of de schone was, is het voor kinderen ook een ideale slaapplek! Door zijn gekke hoekjes en schuine daken heeft de zolderkamer namelijk een unieke uitstraling. Bovendien kan het ook goed ingericht worden tot een tof speelparadijs! Daarom wijden we deze blog aan het inrichten van de zolderkamer tot de perfecte slaapplek!

Gebruik de schuine daken

Bij het inrichten van de zolderkamer voor kinderen kan je het beste flexibele producten gebruiken, zoals kerstlampjes. Deze kan je vlak onder de schuine daken hangen waardoor je niet bang hoef te zijn dat je je hoofd tegen de lamp stoot. Ook kan je posters of foto’s hangen tegen de schuine wanden plakken. 

Ga voor een kajuitbed

Waarschijnlijk heb je op de zolderkamer niet veel ruimte voor een grote kast. Een kajuitbed is een uitstekende optie bij het inrichten van de zolderkamer omdat het veel opbergruimte onder het bed heeft. Zo heb je altijd genoeg plek voor al het speelgoed! 

De zolderkamer inrichten met DIY’s

Wanneer je de zolderkamer wil inrichten voor je zoon of dochter, is het belangrijk dat je de ruimte optimaal benut. De zolder heeft vaak een unieke indeling waarbij een DIY een goede oplossinng kan bieden! Door het opstapelen van kratjes kan je bijvoorbeeld een kast maken die onder het schuine dak past. Heb jij al zin om de handen uit de mouwen te steken? Bekijk dan eens de DIY's op onze Pinterest! 

Benut de ruimte maar houd het ruimtelijk

Vanwege het formaat van de zolderkamer, is het beter om zo min mogelijk spullen in zicht te hebben. Berg dan zoveel mogelijk speelgoed op en houdt het kleurenpallet beperkt, anders kan het erg rommelig ogen. 

Iedere ouder wil het beste voor zijn kind en vaak wordt alles uit de kast getrokken voor de kinderkamer. Maar ook met een beperkt budget kan je eenvoudig en snel je zoon of dochter verrassen met een superleuke kinderkamer. Lees in deze blog hoe je een kinderkamer goedkoop kan inrichten en decoreren! 

Witte muren? Laat die verfpot dan maar in de schappen liggen

De smaak van kinderen kan snel veranderen. Een toffe muurschildering is dan wel leuk, maar het is mogelijk dat je zoon of dochter er snel op uitgekeken raakt. Erg zonde van het werk en geld! Vergeet dan ook de verfpotten en laat de witte muren zoals ze zijn. Zoals we eerder beschreven, zijn witte muren namelijk tijdloos en geschikt voor elke kinderkamer! 

Een goedkope kinderkamer met een complete set

Het inrichten van de kindekramer kan een kostbare investering zijn.Een complete set van meubels kan een uitkomst zijn. Zoals de Suzette 4-delige kinderkamerset. Voor nog geen 400 euro heb je een kinderbed (90x200), nachtkastje met lade, een royale kledingkast met 2 deuren en een bureau met lade én kast! 

Ga zelf aan de slag

Heb je twee rechterhanden? Laat dan je creativiteit los in de kinderkamer! Loop eens door het huis op zoek naar producten die je goed kan ombouwen tot iets moois! Zo kan je  van een paar oude fruitkisten en toffe boekenkast maken. Ook kan je een oud ladekastje toffe handgrepen geven door kleine poppetjes te gebruiken! Hoe? Dat kan je zien op onze Pinterest! 

Prinsessenbed #1: Een sprookjesachtig Princess hemelbed

Voor de allerkleinste prinsesjes heeft Mister Bed een mooi hemelbed. Droom heerlijk weg in de prinsessenkoets met Ariel, Belle en Assepoester. En al je speelgoed kan je mooi opbergen in de bergruimte onder het prinsessenbed. Mooi én praktisch!

Prinsessenbed #2: Frozen sleebed voor de ijskoninginnen

Frozen is dé Disneyhit en het is nog lang niet voorbij! Voor de kleine ijskoninginnen is bedtijd een groot avontuur met een  heus Frozen sleebed. Is jouw kleine nog niet toe aan een groot kinderbed? Ga dan voor het sleebed voor peuters. Deze heeft een lengte van 140 cm. Ook bij deze prinsessenbedden is bergruimte niet vergeten. Onder de sleebedden zitten namelijk een royale lades.

Prinsessenbed #3: Een prachtig kasteelbed

In een kasteelbed waan je je als een echte prinses. Door de verlichtte kerktorens is een nachtlampje niet meer nodig! Dat is wel zo handig. Voor een hele prinsessenkamer vul je het kasteelbed aan met de andere kindermeubels uit de Castle serie. 

Meer prinsessenbedden?

Staat jouw ideale prinsessen bed niet bij dit rijtje? Bekijk dan eens de overige prinsessenbedden op de website en bezoek onze Pinterest pagina voor meer inspiratie!

Na een lange werkdag is niets zo lekker als een warm bad en een ontspannende massage om helemaal tot rust te komen. Helaas blijft dat voor velen een fantasie. Want niet iedereen heeft een bad en zeker niet iedereen heeft een vrijwilliger die de gespannen spieren los wil kneden. Daarom moeten we onze rust op een andere manier behalen. Een uitstekende manier is om de slaapkamer zo rustgevend mogelijk in te richten. Richt de slaapkamer bijvoorbeeld in in een landelijke stijl! Hoe? Dat leggen we graag in deze blog aan je uit. 

Vermijd felle kleuren

De basis van een landelijke sfeer ligt in het kleurenpallet. Ga voor zachte, natuurlijke kleuren, zoals antiek wit en beige. Donkere kleuren, zoals donkerbruin, kunnen ook erg mooi staan. In een landelijke slaapkamer kan je het beste felle kleuren vermijden. Deze kleuren verstoren namelijk de rustieke sfeer. 

Ga voor landelijke meubels in natuurlijke materialen

Hout, hout en nog eens hout. In een landelijke slaapkamer zijn natuurlijke materialen erg belangrijk. Neem daarom een houten bedframe, houten nachtkastjes en een houten kledingkast. Extra tip: kies voor een complete slaapkamerset. De charmante, rustieke sfeer komt optimaal tot zijn recht wanneer de slaapkamermeubels bij elkaar passen!

Zorg voor een comfortabel landelijk bed

Bij de rustieke uitstraling van een landelijke slaapkamer horen comfortabele meubels. Kies daarom voor een groot, comfortabel bed in landhuisstijl met extra veel kussens. Maak het af met een gebreide sprei op het bed en een schapenwollen kleedje op de grond. Steek grote stompkaarsen aan en geniet van de charmante uitstraling. 

Een landelijke kinderkamer?

Ook in een landelijke kinderkamer kan je het beste kiezen voor zachte kleuren. Ga daarnaast voor een massief houten bed waarin de houtstructuur zichtbaar is. Heb je wat meer budget? Kies dan voor een tof boomhutbed van massief hout. Decoreer de kinderkamer met kleurrijke accessoires in een zachte tint, zoals een donkergroene vintage lamp, bordeauxrode fotolijstjes of pastelkleurige kussentjes.

Voordelig een landelijke sfeer

Mister Bed biedt landelijke meubels voor elk budget. Het prijskaartje houden we zo laag mogelijk door te besparen op logistieke kosten. Wij kopen direct in bij de fabriek en slaan de producten op in onze eigen opslag in Doorn. Onze eigen chauffers brengen vervolgens de bestellingen bij je langs. Voordelig een landelijke sfeer in de slaapkamer halen? Dat kan bij Mister Bed!

Onze hoge Noordenburen wisten het al lang, eenvoud is stijlvol. En dat zien we sterk terug in de Scandinavische interieurs. Prachtige kleurpaletten en een tijdloos design. Maar hoe laat je deze stijl terug komen in de kinderkamer? In deze blog geven we tips voor een Scandinavische kinderkamer!

Neutraal kleurenpalet met contrasterende details

In een Scandinavische kinderkamer horen neutrale kleuren. Houd de muren wit of pak een emmer lichtgrijze verf erbij. Blauwe tinten zijn ook erg geschikt! Voor een mooi en sterk contrast kan je zwarte details toevoegen, of de muren bestempelen met stippen of geometrische vormen. Durf je te gaan voor een muurschildering? Dan zijn bergen met witte toppen een erg leuk idee! Wil je weten hoe je deze DIY's het beste kan aanpakken? Kijk dan op onze Pinterest!

Meubels in een Scandinavische kinderkamer

voor het inrichten van de kinderkamer kan je het beste kiezen voor massief houten meubels. Bijvoorbeeld een bed uit Noord-Europees naaldhout, massief beuken of grenen. Extra mooi is het wanneer de knoesten van het hout nog zichtbaar zijn. Deze geven de meubels een robuuste look! Ook helemaal in de Scandinavische stijl zijn meubels met schuine houten pootjes, zoals het ladekastje uit de serie Anette.

Stijlvol decoreren 

Met geometrische prints en accessoires uit natuurlijke materialen zet je de puntjes op de spreekwoordelijke i in de Scandinavische kinderkamer! Decoreer het bed met kussentjes in een geometrische print en leg een schapenvacht op de vloer. Vermijd accessoires die voornamelijk bestaan uit harde, felle kleuren. 

Is jouw kleine een echte toekomstige globetrotter? Niet bang voor de jungle, slangen of ander gespuis en zeker niet vies van een beetje modder? Laat hem of haar dan nachtelijke avonturen beleven in een jeep bed! Het perfecte bed voor elke avonturier! Wil je helemaal gaan voor een jungle thema maar weet je niet waar je moet beginnen? Wij helpen je graag een handje mee!

In je jeep bed de wereld rond

Een jeep bed is dé eye catcher in een avontuurlijke kinderkamer. Maar nog leuker is het om een groen kleed onder het bed te leggen. Zo lijkt het net alsof je door de groene wildernis rijdt! Schilder daarnaast een muur groen of ga voor een toffe muurschildering. Groen is namelijk niet weg te denken in een jungle! 

Vlaggen 

Een echte globetrotter heeft natuurlijk veel van de wereld gezien. Hang daarom vlaggen aan de wanden van landen waar je in je jeep bed doorheen zou willen cruisen. Ook leuk, een kast met bedrukte vlaggen of een oude koffer met stickers van landen! 

Pas op voor de gevaarlijke dieren!

In een jungle moet je altijd uitkijken voor tijgers, slangen en andere gevaarlijke dieren. Versier de kinderkamer dan ook met knuffels van dieren die in je liever niet in het echt wil tegenkomen. Lekker zacht maar ook stoer! En zeker onmisbaar in een kinderkamer met jungle thema!

Wil jij je slaapkamer een opknapbeurt geven of vind je dat het tijd is voor verandering? Dan vraag jij je vast af welke kleur je slaapkamer moet worden. Een lastige keuze, dat weten wij maar al te goed. Daarom helpen wij je graag een handje mee en vertellen we in deze blog waarom blauw een uitstekende keuze is!

In een blauwe slaapkamer slaap je beter

Blauw is de kleur van de zee en de lucht. Daarom wordt blauw geassocieerd met kalmte, water en rust. De kleur werkt ontspannend. Het verlaagt je bloeddruk en vertraagt je hartslag. In een blauwe slaapkamer kan je volledig tot rust komen na een drukke werk- of schooldag. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat mensen in een blauwe slaapkamer een betere nachtrust hebben dan mensen in een andere kleur kamer. Ze slapen gemiddeld bijna acht uur per nacht en worden positiever wakker. Ook komen ze het meest uitgeslapen uit bed. Ben je al overtuigd? 

Blauwe muren, blauwe meubels of blauwe accessoires?

Blauw is dus een uitstekende keuze voor de slaapkamer. Maar nu? Een goede optie is om de verfroller erbij de pakken en de muren een lik blauw te geven. Heb je een kleine slaapkamer? Kies dan voor een lichte kleur blauw, zo lijkt je slaapkamer groter! Ook kan je voor blauwe meubels kiezen. Ga bijvoorbeeld voor bed met een blauw metalen bedframe of een blauwe boxspring. Voor de kinderkamer kan je kiezen voor een bed met blauwe speelgoedladen. Natuurlijk kan je ook gaan voor blauwe accessoires. Ga bijvoorbeeld voor rustiek blauwe lakens of een schilderij van de zee. Zo heb je in een handomdraai een blauwe touch! 

Wat is het koud he! Het is soms even doorzetten wanneer je ‘s ochtends op de fiets stapt of naar de douche holt. Maar de koude wintermaanden kunnen zeker ook erg fijn zijn! Zo is het nóg lekkerder om nog één keer om te draaien, kunnen we genieten van het witte dekentje op de straten en natuurlijk van warme chocolademelk met slagroom! En voor de Frozenfans is dit dé tijd van het jaar. Daarom geven wij tips hoe je op een betaalbare manier een superkoele kinderkamer in Frozenthema kan krijgen!

Kies voor een koud kleurenpallet

De basis begint met een lik verf. Verf een muur of muren in koele kleuren, zoals lichtblauw, wit of lichtpaars. Laat matte kleuren links liggen en ga juist voor glans. Zo lijken je muren net zo glad als ijs. Wil je de muren liever wit houden? Kies dan voor gordijnen in een koele kleur of Frozen accessoires.

Ga voor koele decoraties

In dé ultieme Frozen slaapkamer zijn coole decoraties onmisbaar. Hang bijvoorbeeld witte kerstlampjes in de vorm van sterretjes op de muur of slingers ze op een meubelstuk. Plak decoratieve sneeuwvlokken op de muur of ga voor Frozen muurstickers. Heb je al kippenvel gekregen?

Slee weg in je dromen in een Frozen bed!

Voor de echte Frozen fans is niets leuker dan wegdommelen in een Frozen bed! Extra speciaal is een Frozen sleebed. Door de verhoogde zijdes van het bedframe kan je kind niet uit bed rollen. Veilig én supercool! Maak het verder helemaal af met een Frozen dekbed. Met een print van Elza, Anna of Olaf is je kind nooit alleen in de donkere wintermaanden. Kijk jij al uit naar Frozen 3?

Heb jij een groot gezin? Dan weet je vast dat het indelen van de kinderslaapkamers een lastige klus kan zijn. Vooral wanneer je klein behuisd bent. Hoe zorg je voor een fijne slaapplek voor 2 of meer kinderen? En waar laat je het bureau en de kledingkast? 6 tips om de kinderslaapkamers nét even anders in te richten en de slaapkamer optimaal te benutten!

1. Stapelbedden met plek voor 3

Drie kinderen in één slaapkamer? Super makkelijk, met een stapelbed met drie slaapplekken! Zo kan je gaan voor een stapelbed met een extra slaapplek in de slaaplade, zoals stapelbed Robin. Ook kan je kiezen voor een stapelbed met een tweepersoonsbed beneden, zoals stapelbed Triplo. Zo heb je met één slaapmeubel drie slaapplekken! 

2. Modulaire hoogslaper

Een hoogslaper, bureau én logeerbed in 1? Dat kan met de nieuwste modulaire opklapbedden! Draai de hoogslaper om tot bureau en tover het bureau om tot een logeerbed. Zo kan je in een kleine kamer een ruim bureau kwijt en heb je altijd plek voor twee. 

3. Kajuitbed met slaaplade 

Zijn jouw kinderen echte bankhangers? Neem dan een kajuitbed met slaaplade. Hiermee heb je altijd plek voor twee. Ook is het bed verhoogd door de slaaplade, waardoor je het ook als bank kan gebruiken!

4. Twijfelaars

Twijfelaars zijn ideaal wanneer je weinig ruimte hebt. Ze bieden een knusse plek voor twee of een riante slaapplek voor één. Heb je een hoogslaper zonder bureau, zoals de Joep hoogslaper? Dan kan je de twijfelaar ook onder de hoogslaper plaatsen. Zo creëer je eenvoudig drie slaapplekken!

5. Hoogslaper met slaaplade

Een hoogslaper is een uitstekende keuze wanneer je een smalle kamer hebt. Maar nog efficiënter is een hoogslaper met slaaplade! Bijvoorbeeld de Bonny hoogslaper, een compacte hoogslaper met 3 slaapplaatsen én een royaal bureau. Onder het uittrekbare bureaublad zit een daaronder extra ledikant. Onder het ledikant bevindt zich een lade waarin een logeermatras of heel veel speelgoed kan worden opgeborgen. 

6. Stapelbedden met glijbaan

Twee kinderen maar weinig ruimte voor een speelplek? Zorg dan dat het bed zelf het grote speelparadijs wordt! Bijvoorbeeld met hoekstapelbed Benny, een stapelbed met glijbaan en boekenkast. Wil je het nóg leuker maken? Neem er dan ook een speeltent bij, zoals een koepeltentje in piratenthema. 

Halfhoogslaper met tent

Wanneer kinderen bang zijn, kruipen ze vaak diep onder de dekens. Dit geeft een veilig en warm gevoel. Een hemelbed of boomhutbed simuleert dit idee en is dan ook een ideale oplossing. Ook een halfhoogslaper met tent is een uitstekende optie. Het tentje plaats je over de hoofdzijde van het kinderbed. De tenten zijn er in verschillende thema's en kleuren. En via het kleine raampje kan je zoon of dochter altijd even vanuit een veilige omgeving de kamer inspecteren op monsters!

Nooit alleen de nacht doorbrengen

Toch nog een beetje eng? Stel dan jouw kind gerust met zijn of haar favoriete held. Met Cars, Hello Kitty, Elza of andere Disneyprinsessen slaapt jouw kind nooit alleen. Ook leuk: breng glow-in-the-dark sterren aan op de tent. Dit zorgt voor extra verlichting en brengt sfeer in de kinderkamer! Zo creëer je met een halfhoogslaper met tent een plekje waarin je kind zich veilig voelt. Een plekje om zorgeloos de nacht in door te brengen.

Halfhoogslapers voor elk budget

Een halfhoogslaper met tent hoeft geen kostbare investering te zijn. Bij Mister Bed bieden we haflhoogslapers voor elk budget. De prijzen kunnen we zo laag mogelijk houden door onze besparing op logistieke kosten. Zo kopen we direct in bij de fabriek en worden de producten opgeslagen in onze eigen opslag in Doorn. Ook brengen onze eigen chauffeurs de bestellingen van deur tot deur. Het voordeel van de besparing rekenen we door aan onze klanten. Zo kunnen we altijd de laagste prijs bieden!

Van de glijbaan als een echte piraat

Is jouw kind een echte avonturier? Kies dan een bed met glijbaan in piratenthema. Zo wordt opstaan leuker én stapt jouw kind nooit meer met het verkeerde been uit bed. Een bed met speeltenten en een glijbaan toveren de kinderkamer om tot dé ideale speelplek. Nodig je vriendjes uit, speel in de speeltenten, sta op de uitkijk en zoef van de glijbaan. Speelkwartier, bedtijd en opstaan is nog nooit zo leuk geweest. 

Hup, onder de kerktoren door!

Voor echte prinsesjes is er niets leuker dan een bed in kasteelthema! Speel in de roze speeltenten en glij onder de roze kerktoren door. Geen fan van roze? Kies dan voor een wit basic bed met glijbaan. Dat past in elke kinderkamer! Of ga voor een bed in een ander thema of in een andere kleurenvariant. Heeft jouw kind hoogtevrees? Geen nood. De halfhoogslapers zijn namelijk 113 cm hoog. De ideale hoogte voor de avontuurlijke spruiten! Zorg voor een vliegensvlugge start met een bed met glijbaan!

Ultiem gastvrij met een slaapbank

De ideale oplossing is dan een slaapbank of inklapbaar bed. Een slaapbank is optimaal, terwijl je overdag heerlijk op de bank kunt zitten heb je ’s avonds een heerlijk bed in een handomdraai opgemaakt. Zowel de bank als het bed is comfortabel voor je gasten en voor jezelf. Een slaapbank bespaard een hoop ruimte, de ruimte is niet ‘weggegooid’ door een extra logeerbed maar kan handig gebruikt worden met de bank. Een slaapbank is super functioneel en ideaal voor logees. 

Inklapbaar of opvouwbaar bed

Een inklapbaar of opvouwbaar bed is ook erg handig. Allereerst is het erg praktisch omdat je een volledig bed hebt maar het zeer compact kunt opvouwen waardoor het nauwelijks ruimte inneemt. Een inklapbaar bed is een zeer goed alternatief voor een luchtbed bijvoorbeeld, die heel vaak lek zijn en niet lekker liggen. Ook zijn vouwbedden makkelijk te verplaatsen van de ene ruimte naar de andere, in tegenstelling met een volledig bed. Wat prettig is voor de gasten aan een vouwbed is dat ze niet op de grond hoeven te slapen. Het comfort voor je gasten en het gemak voor jou maakt dat een inklapbaar bed erg praktisch is. Ultiem gastvrij en voor extra loges is er met een slaapbank of inklapbaar bed altijd plek!

Licht en neutraal

Allereerst kunnen kleuren in je kamer een groot verschil maken. Bij kleine kamers is wit altijd een goed idee, omdat dit de kamer groter doet ogen dan met donkere kleuren. Lichte en neutrale kleuren werken optimaal in een kleine kamer. Kleur kan, maar kies vooral voor neutraal en licht. Is je kamer iets te klein voor de moeite van behangen? Hang je leukste foto’s op of print wat leuke posters uit om je muren toch iets op te fleuren. Gebruik alle ruimte die je wel hebt. Heb je bijvoorbeeld een kleine kamer met een hoog plafond? Denk aan planken of gordijntjes aan de muur waardoor je de focus op de hoogte van de ruimte legt en je kamer iets groter oogt. 

Snel opgeruimd

Een opgeruimde kamer oogt een stuk groter, handige opbergsystemen zijn daarom zeer aan te raden. Om al je spullen in op te kunnen bergen is een kast met schuifdeuren ideaal. Met schuifdeuren heb je geen extra ruimte nodig op de deuren op te kunnen klappen. Je schuift simpelweg de deur dicht en alle rommel is ‘verdwenen’. Spiegels kunnen wonderen doen in een kleine kamer. Met spiegels creëer je optisch meer ruimte en fleur je een saaie witte muur in een keer op. Kijk voor een ouderwetse spiegel met mooie lijst eens in een tweedehands winkel, ook prettig voor je budget! Of combineer een kast met schuifdeuren én spiegel, zo sla je twee vliegen in een klap en benut je je ruimte optimaal. Genoeg ruimte voor al je spullen en makkelijk bij het opruimen. Neem een kijkje in ons uitgebreide assortiment en vind de schuifdeurkast die bij jou thuis past!

Waarschuwing: de kans dat je naar bed wilt is erg groot na het lezen van dit artikel. 

10 voordelen van slapen

Het directe voordeel van slapen is natuurlijk dat je weer fris bent en dat je er weer vol energie tegenaan kunt. Maar slaap heeft meer voordelen. Het is goed voor je gezondheid. 

1. Slaap vermindert stress. 

Wanneer je slaapt daalt je bloeddruk omlaag. Je stress level gaat omlaag. En het is onmogelijk om je tijdens je slaap de hele tijd druk te maken. Je kunt even ontspannen en je bent even van je stress af. En een break in stress, reduceert stress.

2. Rust is belangrijk voor je prestatie.

Wanneer je sport, dan is rust net zo belangrijk als training. Goed rusten voor een belangrijke wedstrijd maakt het verschil en zorgt ervoor dat je een betere prestatie neerzet, dan wanneer je als een dolle door blijft trainen.

3. Je geheugen verbetert.

Je concentratie verbetert wanneer je goed hebt geslapen. Ook je gedachtengang is helderder. Slapen helpt om je gedachten te ordenen. Zie het als een kaartenbak. Het is een stuk makkelijker om een kaart terug te vinden wanneer die op een logische plek gearchiveerd staat. 

4. Slaap zorgt betere prestaties op je werk.

Wanneer je geheugen en je concentratie beter zijn, is het niet moeilijk om de link te leggen naar je werk. Ook daar presteerje beter. Complexe problemen zijn een stuk makkelijker op te lossen wanneer je fit bent.

5. Je lichaam herstelt wanneer je slaapt

Wanneer je slaapt, dan herstelt je lichaam zich. Daarbij hoef je echt niet alleen te denken aan fanatiek sporten. Maar ook aan minder rigoreuze dingen. Voorbeeld: Je huid wordt overdag blootgesteld aan zonlicht en andere factoren. 's Nachts herstelt je huid daarvan. 

6. Goed slapen kan bijdragen aan een langer leven

Wanneer je niet voldoende slaapt, leef je langer. Onderzoek toonde dat aan. Een groep mensen tussen de 60 en 70 werden in de gaten gehouden. De mensen die meer dan 5 a 6 uur per nacht sliepen leefden langer. Slapen is dus zeker niet zonde van je tijd. Niet slapen, dat is pas zonde van je tijd!

7. Slapen verbetert creativiteit

Zonder nieuwe ideeen zou de wereld zich moeizamer ontwikkelen. Een goede nachtrust zorgt voor een grotere creativiteit. Schrijversblock wordt vaak veroorzaakt door een slaaptekort.

8. Goed voor je hart.

Je cardiovasculaire systeem wordt extra belast bij hoge bloeddruk. Van slapen daalt je bloeddruk. Voila, daar maakt je hart een sprongetje van. Figuurlijk natuurlijk. Slapen naast de persoon van wie je houdt. Ook goed voor je hart ;-)

9. Helpt tegen overgewicht.

Voeding en trainingen zijn essentieel wanneer je gewicht wilt verliezen. Veel mensen denken echter dat ze trek hebben. Het lichaam geeft aan dat het energie nodig heeft. Soms is de snelste weg daar naartoe niet de koelkast. Maar de slaapkamer. 

10. Slaap voorkomt ongelukken

Ooit geknikkebold achter het stuur? Dan hoef ik deze niet uit te leggen. Actie-reactie-tijd wordt enorm verlengd wanneer je moe bent.

Tot slot

Dussss... Neem geen risico. Haal alles uit het leven. En begin bij de basis. Een fantastisch bed! Slaap lekker.

Slaap is nodig voor zoveel processen in je lichaam en je geest. Wanneer je niet goed slaapt, dan levert dat hele vervelende consequenties op. Soms helpt het om koffie te minderen of om stress te verminderen. Dan heb je het over kortdurende slaapproblemen. Wanneer het een langduriger karakter krijgt, dan spreek je van een slaapprobleem. 

1. Slapeloosheid

De meestvoorkomende is slapeloosheid. Vaak komt het door stress, angst, bezorgdheid, depressie, eetgewoonten of een verstoord bioritme. De persoon vindt het lastig om in slaap te vallen, of om in slaap te blijven en wordt wakker op een idioot tijdstip. Meestal helpt een gedragsverandering om slapeloosheid op te lossen. 

2. Slaap apneu. 

De adem wordt onderbroken tijdens de slaap. De persoon wordt daarvan wakker. Een verstikkend gevoel en moeite met ademhalen is het gevolg. Slaap apneu kan fataal zijn en daarom is het een goed idee om hier goede hulp voor te zoeken, zodat de ademhaling tijdens de slaap gewoon doorgaat. 

3. Rusteloze benen syndroom (restless leg syndrome)

Mensen die dit hebben, hebben een raar gevoel in hun benen wannee ze rusten en ze moeten ze bewgen. Bewegen helpt om dat gevoel van prikken, tintelen of branden te verzachten. Sommige mensen moeten zelfs opstaan en even lopen om dit te bereiken. Dan slaap je ook niet best. Medicatie en beperkt koffie en/of alcohol kan helpen. 

4. Narcolepsie

Wanneer je dit hebt, dan slaap je bovenmatig veel overdag. Je hebt onbedwingbare drang om te slapen. Zelfs wanneer je aan het praten bent. Het is een neurologische aandoening, waarbij het brein niet goed slapen en waken kan bepalen. Zoek er altijd hulp voor.

5. Nachtelijke paniekaanvallen (night terrors) 

Over het algemeen komt dit voor bij kinderen van 3 tot 12 jaar. Ze huilen en gillen dan in hun slaap. Het wordt veroorzaakt door angst. Het lijkt of het kind wakker is. Het heeft de ogen open, maar ze zijn onbereikbaar. Ze kunnen gevaarlijk zijn, omdat het kind uit bed wil springen of zelfs wil vechten tegen de gedroomde draken. Meestal verdwijnt dit weer. Een enkele keer is er medicatie voor nodig. 

Handel adequaat

Slaapproblemen zijn een ernstig verschijnsel, omdat het niet alleen je nachtrust verknalt, maar ook omdat het van invloed is om je dagelijkse leven. Chronische vermoeidheid overdag is ook een serieus probleem. Al met al is het goed om het serieus op te pakken wanneer je er last van hebt.

We wensen iedereen een goede nachtrust. 

Tot slot

Slaapproblemen zijn niet op te lossen met een goed matras of een goede boxspring, maar natuurlijk is het verstandig om goed te liggen, zodat de kwaliteit van de slaap optimaal is. Kijk daarvoor eens bij onze bedbodems

Marie Kondo is een fenomeen. Ze is een opruimgoeroe. Of liever gezegd een weggooi-goeroe. Alles waar je niet blij van wordt, doe je rigoreus de deur uit. En dat in een bepaalde volgorde. Te beginnen met kleding. En laat dan nou een punt zijn waar we allemaal wel eens tegenaan lopen cq over struikelen in de slaapkamer. 

Behandel je spullen netjes

KonMari, zoals ze ook wel genoemd wordt, is het een doorn in het oog. Wanneer je wegdoet waar je niet blij van wordt, dan behoud je alleen maar spullen waar je wel blij van wordt. Die dien je te behandelen met respect.

Heel eerlijk, daar haakte ik af. Er is een lijn tussen theorie en praktijk. Wanneer je met kinders, een huishouden, een baan, een sociaal leven en een relatie (niet persée in die volgorde) ook je shirt nog met respect moet gaan behandelen, dan past dat niet altijd allemaal in één dag. Maar goed, het is een mooi streven.

Kleding vouwen - Marie Kondo style

Volgens Marie Kondo helpt het wanneer je je kleding niet stapelt. Dan kun je namelijk soort van oneindig doorgaan. Of totdat de deur van de kledingkast niet meer dicht wil, uiteraard.

Ze stelt voor om de kleding zo te vouwen dat het rechtop kan staan. Yep, staan. Dat doet ze met shirts, broeken, sokken, echt met alles. Hier een filmpje over hoe je dat dan doet, een shirt zo vouwen dat het rechtop blijft staan. 

Opgeruimde slaapkamer

Een opgeruimde slaapkamer is natuurlijk heerlijk om in te slapen. Of de manier van opruimen en vouwen iets voor je is, dat moet je voor jezelf bepalen. Wij wensen je in ieder geval een fijne nachtrust toe.

Tot slot

Je mooiste kleding leg je in mooie kasten. Kijk hier eens voor inspiratie voor mooie kledingkasten. 

6 tips om een kleine slaapkamer groot te laten lijken.

1. Wit.

Verf de muren wit. Of heel licht grijs. Het heeft een groot effect op de ruimte. Wit kaatst het licht. Dat maakt dat het er groter uitziet. Trek dat ook gerust door in de gordijnen en het beddengoed.

2. Grote spiegel.

Hang een grote spiegel op de muur tegenover het raam. De spiegel reflecteert zonlicht. En sowieso, de spiegel reflecteert buiten. De muur is dus niet meer een begrenzing van je blik, de spiegel die er nu hangt, laat je verder weg kijken dan alleen die muur.

3. Hou het simpel.

Oftewel, geen 'gezellige hoekjes', hobbytafeltjes, of andere rommel. Houd het strak. Alle rommel weg, of in ieder geval uit het zicht. Wanneer je weet wat waar staat, dan geeft dat sowieso rust. Opbergmeubelen is zo'n slimme manier om te investeren in ruimte. 

4. Looppad.

Hoe verleidelijk is het niet, om je sokken naast je bed op de grond te laten vallen. En je broek ernaast. En je shirt maakt het ensemble compleet. Hou het looppad zo begaanbaar mogelijk. Maak er geen hordelopen van.

5. Haal de deur weg.

Okee, tikje rigoreus. En niet altijd wenselijk, maar wanneer het kan, dan is het zeker een goed idee. Je blik eindigt dan niet in je kamer. De ruimte is op die manier onderdeel van een huis. Dat geeft een groter gevoel.

6. Compacte meubels

Een kingsize bed is prachtig, maar een twijfelaar voldoet echt ook prima. Sterker nog. Vaak is dat nog knusser ook. Werk met kledingkasten in de hoogte. Dat scheelt je weer vloerruimte. En ook met ladenkasten kun je in de hoogte denken.

Tot slot

Daarover gesproken. We hebben prachtige twijfelaars. En zo werd die kleine kamer, weer een fijne ruimte om te zijn. Maak je er een weekendprojectje van?

Ik herinner me slaapfeestjes toen ik op de middelbare school zat, waar we er 4 films doorheen haalden en voor pizza belden. Allemaal op een luchtbed in de slaapkamer van de organisator, die uiteraard er wel een normaal bed had. En giebelen. Veel giebelen. Ik had het niet willen missen. 

Wij pakten het wel heel simpel aan met films en pizza. Niks mis mee overigens. Maar hoe organiseer je een iets uitgebreider slaapfeest? 

Slaapfeest organiseren

1. Meiden dingen

Begin met maskertjes, nagels lakken, make-up doen en daarna een fotoshoot. Ook wanneer je nog geen 20 bent is we-time met vriendinnen toch heerlijk!! En jullie zien er ook nog eens prachtig uit. 

Dan kun je ook nog lijstjes versieren samen. Daar kunnen die mooie foto's in. Superherinnering! 

2. Film

Klassiek onderdeel van een slaapfeest. Bespreek vantevoren even of iedereen meer in is voor een romantische komedie of dat het griezelfilms gaan worden. Sommigen zien een romantische komedie als horror. Je komt er samen wel uit, maar lastminute kan lastig worden. Of heb er voldoende op voorraad, dan komt het ook altijd wel goed. 

3. Culinair

Sla sowieso voldoende chips, M&M's of aanverwant en frisdrank in. In de keuken bezig zijn is ook altijd leuk. Cupcakes maken en versieren. Hapjes. Of die pizza. Cocktails maken is ook leuk. Die heb je ook gewoon zonder alcohol.

4. Disco

Al dan niet in pyjama. Van tevoren een fijne spotify afspeellijst maken of zoeken met uptempo muziek en swingen met die billen.

5. Karaoke

Youtube aan. En zoek op liedjes met songtekst. En lekker samen galmen. Totdat je ouders beneden hun stoel draaien natuurlijk. ;-)

6. Kussengevecht

Hoef je niet te plannen. Gebeurt toch wel.

7. Gezelschapspel

Twister is gewoon top voor slaapfeestjes. Iedereen is een beetje melig. En dan je in bochten proberen te wringen die eigenlijk niet kunnen. Hilarisch! Slagroomsnoet is ook leuk. Of een avond Kolonisten van Catan. Dan valt de film misschien een beetje in het water, maar dan heb je een reden om nog een keer een slaapfeest te organiseren.

8. Sterren kijken

Opblaasbad in de tuin. Slaapzakken er in en sterren kijken. Misschien wel met zo'n zelfgemaakte cocktail in de hand. En ondertussen griezelverhalen vertellen.

Belangrijk:

Nodig alleen goeie vrienden uit waarvan je zeker weet dat ze het ook gezellig gaan maken. Anders wordt het een lang nachtje. 

En voor je ouders ook fijn om te weten, dat ze zich geen zorgen hoeven te maken. Spreek af dat jullie:

- geen alcohol gaan drinken
- na 22u rustig zijn
- 's nachts echt stil gaan zijn, omdat je snapt dat ze ook willen slapen

Dat vergroot ook de kans enorm, dat je een slaapfeest mag houden. 

Tot slot

Kun je wel wat inspiratie gebruiken voor je kamer? Kijk dan eens bij onze tienerkamers. 

De snelste manier om in slaap te vallen is een ademhalingstechniek.

Je hoeft er niet zweverig voor te zijn. Het werkt als volgt.

1. Je ademt 4 tellen in.
2. Je houdt 7 tellen je adem vast.
3. Je ademt 8 tellen uit.

Verplicht ontspannen

Je lichaam kan daardoor niet anders dan rustiger aan doen. Probeer het maar eens. Je kunt simpelweg niet racen en dit volhouden. Je hebt je aandacht erbij nodig en je lichaam moet het rustiger aan doen, anders red je het niet. Dus weg is je gepieker. En omlaag is je hartslag.

Hoe dan?

Wanneer je je gestressed voelt adem je altijd te weinig, dit komt omdat je adem dan hoog zit en je ademt oppervlakkig. Wanneer je je ademhaling verlengt, dan krijg je meer zuurstof binnen. En door goed uit te ademen, raak je meer koolstofdioxide kwijt. Je kan er zelfs wat licht in je hoofd van worden.

Het effect is dat je je ontspant. En dat zorgt er weer voor dat je makkelijker in slaap valt. 

In 4, 7, 8 is je lichtje uit.

Tot slot

Ontspannen liggen komt niet alleen door een ademhalingstruc. Een goed matras doet ook wonderen. En soms zijn wonderen heel betaalbaar.

Slaapliedjes van Mister Bed

Ik besloot om een afspeellijst op Spotify te maken voor precies dat doel: Rust brengen. Op Facebook vroegen we of er nummers waren die jullie op de lijst wilden hebben. Er kwamen wat suggesties. Dat was het begin van de lijst. Er kwamen andere rustige nummers bij en uiteindelijk staat er een lijst tjokvol met heerlijke rustige muziek.

Wanneer kun je deze afspeellijst opzetten?

• Natuurlijk kun je de lijst gebruiken als slaapliedjes. Graag zelfs.
• Ook heerlijk om al tijdens het eten aan te zetten. Ook de kinderen worden er net wat relaxter van en je kunt na het eten ontspannen de avond in. Of je bed. 
• Zondagochtend, voor als je eigenlijk nog niet wakker wilt worden. Of zaterdagochtend. Of willekeurig welke dag. 
• Op ieder ander tijdstip wanneer je even wilt wegdromen. 

Slaapliedjes lijst

Tussen de 'slaapliedjes' vind je nummers van:

• Norah Jones
• Seal
• Katie Melua
• John Mayer
• Abel
• Amos Lee
• Ben Harper

om er maar wat te noemen.

Jouw slaapliedje

Heb je een favoriet slaapliedje. Of een liedje wat bij jou net de hectiek van de dag afhaalt. Geef het door in de comments en we zetten het erbij op de afspeellijst. 

Hier vind je de afspeellijst

- De afspeellijst op Spotify

of

- Wanneer je Spotify al open hebt staan, dan kun je op de speler hieronder klikken. 

Tot slot

Natuurlijk kan je de afspeellijst ook opzetten wanneer je al in bed ligt. Bijvoorbeeld in dit heerlijke designledikant. 

Voorbeelden van 10 minuten ontspannen

1. Lees een tijdschriftje

Mijn persoonlijke nummer 1. Even met een tijdschriftje op schoot, een kop thee erbij, bladeren en lezen. Andermans levens vullen voor 10 minuten mijn hoofd. En daarna ben ik weer helemaal klaar voor mijn eigen leven.

2. Kop thee en buiten zitten

Zo simpel kan het echt zijn. Je loopt met een kop thee naar buiten. Zitten. En je thee drinken. Of waar je dan ook zin in hebt natuurlijk. Kijk om je heen. Staan er bloemen? Wat zie je? Wat hoor je? Wanneer de kop leeg is, stroop je je mouwen weer op.

3. Muziek

Luister met aandacht 3 liedjes. Welke instrumenten hoor je? Wat doet de melodie met jou? Waar gaat de tekst over? Deze kun je zelfs met je ogen dicht. Knetterhard meezingen mag natuurlijk ook.

4. Powernap

Onze absolute favoriet: de powernap. 10 minuten slapen werkt heel goed. Dromenland is een prima bestemming voor je micro-vakantie.

5. Wandelen

Ga 10 minuten wandelen. Lekker bewegen in de buitenlucht. Stap stevig door. Wind door je haren. Zonnetje op je snoet. Dan kom je herboren terug.

6. Douchje

Behoeft eigenlijk geen uitleg. Een kort douchje doet  wonderen. Je frist er lekker van op en je bent daarna weer helemaal klaar om er tegenaan te gaan.

7. Bel een vriendin

Luister naar het verhaal van een ander. En dan niet appen, gewoon even bellen. Echt contact. In deze tijd van teksten, is een stem soms echt een kadootje.

8. Cancel iets

Bedank me hier later maar voor. Wanneer je toch die telefoon in je hand hebt, bedenk iets op je agenda wat niet absoluut moet. En bel het af. Voelt het nu al fijn wanneer je er aan denkt? Gewoon bellen.

9. Zet je wensen en behoeften ook op je to-do-lijst

Hiermee ontspan je niet 10 minuten. Maar je zorgt er wel voor dat het er van komt. Die welverdiende momenten van even niks waarop je je accu bijlaadt.

10. Bedenk je eigen 10 minuten. 

10 minuten brainstormen over jou eigen 10 minuten. Kook je graag? Maak voor de lunch een salade. Kleuren voor volwassenen is hip. Puzzelen is evergreen. Al verzin je er in die 10 minuten maar 3, dat maakt niks uit, je moet ergens beginnen. Verzin wat bij je past en maak van de 10 minuten een ritueel wat standaard in je dag terugkomt. 

Tot slot

Je wilt overdag voldoende energie hebben. Natuurlijk helpt het ook wanneer je dan 's nachts goed slaapt. Een goede bedbodem doet daarbij wonderen. 

5 ideeen voor kinderknutsels die je in de slaapkamer van je kind kunt hangen.

1. Hartjes. Altijd goed.

Als kind vond ik weinig zo leuk als verven. Mooie kleuren. Het schoot meer op dan kleurpotloden. En het was stiekem ook nog kliederen. Yes!! Bij deze knutsel gaan de kleintjes ook nog aan de gang met wol. 

Prik zelf gaatjes in de vorm van een hartje in een papieren bord. Stompe naald. Wolletje erdoor. Knoopje aan het einde van het draadje. Begin vanaf de achterkant, anders zit het knoopje aan de voorkant. En dan geef je het aan je kind. Het draadje hoeft niet keurig op volgorde van de gaatjes. Af en toe oversteken is wel zo leuk. 

En wanneer dat af is, schilder je het randje. 

Is de knutsel een blijvertje om te doen? Wat dacht je van de voornaam voor op de slaapkamerdeur?

2. CD kunst

Ik moet bij dit soort dingen toch denken aan Paula Abdul. Milli Vanilli. En alles waarvan je denkt:"What was I thinking?" Mooie dekkende laag plakkaatverf er over. Dat kan zwart zijn, maar eigenlijk voldoen alle kleuren. Wit heeft ook wel wat. Daarna teken je met potlood er iets leuks op. Je kind kan er ook zelf iets op zetten. Al dan niet met de hulp van een carbonpapiertje waarmee je een mooie afbeelding kunt overtrekken. En dan met een prikpen de lijntjes weghalen. En voila... een mooie zilveren Elsa. Of Lightning McQueen. 

3. Knopenboompje

Lekker plakken. En het wordt altijd leuk. Zelfs al gaat het er soms wat naast. Blaadjes vallen toch ook weleens. Het is altijd kleurig. Tenminste, dat bepaal je zelf. 

Teken of schilder een kale boom op een canvasje. Een bakje met knopen. En plakken maar. Kan ook met snippers. Of van die pompoms. Propjes. Wat er maar voor de hand is. In de herfst kan het natuurlijk ook met echte blaadjes. Eerst lekker samen wandelen. En daarna met een kop chocomel aan de knutsel. 

4. Ballonvlucht

Hoe leuk is dit? Je eigen ballonvlucht. Eerst een fotosessie. Zorg daarbij voor een achtergrond van 1 kleurtje. Anders wordt het een beetje druk. Printen of laten afdrukken. Knippen. Daarna plak je de wolken op. Knip en plak de ballonnen. Lijntjes vanaf de ballonnen naar de handjes. Kleine huizen daaronder en klaar. Je kindje vliegt hoog boven de stad. 

Wat ik zo leuk vind aan deze knutsel is dat het je kind middenin een spannend verhaal plaatst. Het prikkelt de fantasie. En de voorpret van het foto's maken is ook al zo leuk. Dus twee dikke duimen voor dit idee. 

5. Astronaut

Even hoor. Hoeveel knutsels zijn er niet voor meisjes? En wanneer je een meisje hebt die dit tof vindt, dan vinden we dat ook heel cool! Maar het is zo fijn dat dit een knutsel is die jongens ook zal aanspreken! Met je stoere astronaut lekker verven, knippen en krijten. Al dan niet met een bibliotheek boek over planeten ernaast. 

Hoe ga je te werk? Ook hier weer een foto maken. Printen of laten afdrukken. Knippen. Verf een canvas zwart. Drup er met wit de sterren op. Laat je kind met diverse maten glazen rondjes maken en met krijt daar planeten van maken. Uitknippen en op het canvas plakken. Schilder een mooi pak op het canvas. Of knip er één uit en plak op. Foto er op en klaar.

Tot slot

Natuurlijk begint het allemaal met een mooie kamer. Laat je inspireren.






Bronvermelding
Papieren hart bordjes
CD knutsel
Knopenboompje
Geen orginele post van astronaut
Ballonvlucht

Wat kun je doen tegen snurken?

1. Een tennisbal

Stop een tennisbal in een washandje. En naai die aan de achterkant in het midden van de rug op je pyjame of shirt. Wanneer je in je slaap op je rug draait, dan zul je weer op je zij draaien, omdat het niet lekker ligt. Over het algemeen snurken mensen minder wanneer ze op hun zij liggen. 

2. Bevochtig de lucht

Soms komt snurken omdat de lucht te droog is. Droge lucht droogt je keel uit en je neusvliezen. Bevochtig in dat geval de lucht. En zorg ook dat je zelf voldoende drinkt voor je gaat slapen. 

3. Overgewicht

Wanneer je overgewicht hebt, dan is de kans dat je snurkt groter. Afvallen helpt dan. Uit frustratie een stroopwafel eten soms ook. Geen oordeel hier. 

4. Zet het hoofdeinde wat omhoog.

Wanneer je snurkt blokkeert je tong je keel. Wanneer je scheef ligt, dan helpt dat om je keel open te houden. We hebben hele fijne bedden waarvan het hoofdeinde elektrisch omhoog kan. Dubbel fijn. Je snurkt niet meer en je ligt heel comfortabel. 

5. Ben je allergisch?

Snurken kan worden veroorzaakt door allergie voor huisstofmijt, pollen, huisdieren en dergelijke. Laat je testen en kijk of dit bij jou ook het geval is. Zorg ervoor dat je huis goed schoon is. En dat je huisdieren niet op de bovenverdieping (of in de slaapkamer) komen. 

6. Ander kussen

Soms kan een kussen wonderen doen. Veel mensen snurken wanneer ze op hun rug liggen. Wanneer je een kussen hebt waarbij je heerlijk ligt op je zij, dan heb je veel minder de neiging om te gaan snurken. En je ligt lekkerder. Ook niet onbelangrijk.

7. Verminder alcohol

Veel mensen snurken wanneer ze een drankje teveel op hebben. Op een feestje iets eerder overschakelen op alcoholvrij is dan een tip. Of je er iets mee doet, is aan jou natuurlijk. Cheers mate. 

Tot slot

Wanneer je niet lekker ligt, dan kan een hoofdkussen al zoveel verschil maken. 

Ik vind het 's morgens niet gelijk leuk, maar gedurende de dag geeft het me zoveel rust, dat het me inmiddels veel waard is.

Waarom ik iedereen aanraad om de wekker een uurtje eerder te zetten:

1. Je krijgt meer gedaan in dat ene uurtje, dan in een hele middag.

Je hebt je focus nog. Je bent fris. Je bent fit. De tijdvretende verleidingen zijn nog makkelijker te weerstaan. Je werkt snel en je kunt meer verzetten. Willekeurig waarmee je dat uur invult.

2. Je rent niet meer overal achteraan.

Je haalt het gehaast uit je dag. Dat is voor iedereen lekker. De kinderen vinden het ook fijner om even aan de ontbijttafel te eten en daarna rustig hun jas aan te trekken. Geen in hun handen gestopte boterham van een ouder met wild haar die er iedere 3 tellen op aandringt dat we al in de auto hadden moeten zitten. Nooit gebeurt hoor. Kan me het gewoon voorstellen. Kuch. Knipoog.

3. Meer controle.

Wanneer je voor je gevoel aan de dag begint heb je al zoveel gedaan. Geen to-do-lijst die je over je hoofd groeit. En je zit al in een flow. Oppakken en afhandelen. Dat kan jij. Ik kan het ook.

4. Je proeft je ontbijt.

Het gaat nog een stap verder dan 'je eet je ontbijt'. Je proeft je ontbijt. Het is niet iets dat 's morgens tussendoor ook nog even moet gebeuren. Het is een maaltijd. Bij ons thuis is dat met z'n allen. Muziekje op de achtergrond. Het is zo fijn wanneer dat kan op het gemakje, voordat iedereen weer zijn weg gaat, zonder dat stressige randje. En met het genot van de dingen die je al gedaan hebt.  

5. Fluitende vogels

Ik weet het. Het is te suf voor woorden. Vogeltjes die fluiten. Het staat voor mij symbool voor wakker zijn wanneer de wereld nog slaapt. Zonnetje op zien komen. Misschien vergelijkbaar met verse sneeuw zonder voetstappen. Je bent de eerste.

Die rust.

Natuurlijk is je nachtrust belangrijk. Het heeft voor mij niet alleen verschil gemaakt in de ochtend. Het betekent ook dat ik eerder mijn bed in moet. Die 8 uur zijn belangrijk. Maar heel eerlijk, dat laatste uurtje was toch vooral schermpje kijken of schermpje scrollen.

Wanneer ik het naast elkaar zet, het uur 's ochtends of het uur 's avonds, dan waardeer ik het meer om 's morgens op te staan en mezelf rust door de dag te geven, dan om 's avonds nog even te blijven hangen beneden. 

Wat zou jij willen doen tijdens dat uur?

Tot slot

Niet alleen het aantal uren slaap is belangrijk. Ook de kwaliteit van je slaap. Een goed bed zorgt voor rust. Overweeg bijvoorbeeld eens een topdekmatras. Het maakt je bed heerlijk comfortabel.

Kinderen groeien zo snel op dat het lastig bij te houden kan zijn wat ze precies willen. Daarom is het fijn om producten te kopen die duurzaam zijn en de snelle ontwikkeling van kleine kinderen bij kan houden. De kinderbedden van LIFETIME zijn uitzonderlijk, ze zijn namelijk speciaal ontworpen voor de aanpassing aan leeftijd, grootte en wensen van je kind.

Als peuter heeft je kind waarschijnlijk meer interesse in spelen met knuffeldieren in een laag bedje, terwijl voor tieners een hoogslaper juist leuker is. Alle LIFETIME bedcombinaties beginnen met het basisbed, waarmee je eindeloze combinaties kunt maken. Van hoog tot laag, van een stapelbed tot een boomhut bed inclusief loopplank, alles is mogelijk.

Het frame voor het basisbed is in neutrale kleuren en laat zich makkelijk (de-)monteren. De LIFETIME kinderbedden vormen zo de flexibele basis die nodig is voor opgroeiende kinderen. Bij de aanschaf van een LIFETIME kinderbed kun je vanaf de geboorte van je zoon of dochter jarenlang genieten van dezelfde kwaliteit en duurzaamheid. 

De Deense kwaliteit in combinatie met het traditionele vakmanschap zorgen voor een veilige en speelse meubelen. Het uitgangspunt van LIFETIME is dat spelen, leren en slapen de belangrijkste dingen zijn in het leven van een kind. Deze gedachte is verwerkt in de producten, de bedden zijn en blijven stevig. Als kind kun je jarenlang van je bed genieten en als ouder heb je de bevestiging van veiligheid en duurzaamheid. 

De keuze voor een kinderbed van LIFETIME is een bewuste keuze voor:

• duurzaamheid
• veiligheid
• kwaliteit voor de lange termijn

Van baby tot kind tot tiener, LIFETIME biedt meubelen die met jou meegroeien. Kinderbedden van LIFETIME garanderen een goede en flexibele investering.

Facebook-actie: wie geef jij een bed kado?

We bestaan 12½ jaar. Die jaren zijn mede mogelijk gemaakt door jou! Daar staan we graag even bij stil. We waarderen je. En we willen het mogelijk maken dat je iets geeft aan mensen die jou dierbaar zijn. 

Tag iemand op Facebook die dit bed verdient.

Die persoon maakt kans op 1 van de 12 peuterbedden

(inclusief matras, exclusief beddengoed)

Wie maak jij blij?

GA NAAR DE FACEBOOK ACTIEPAGINA 

Bekijk hier de Actievoorwaarden.

• stevig zijn
• tegen een stootje kunnen en
• optimaal en efficient gebruikt kunnen worden
• goed binnen de inrichting van de kamer passen

LIFETIME heeft verschillende type kasten, van kledingkasten tot boekenkasten. De kasten van LIFETIME zijn van hoge kwaliteit door het gebruik van hoogwaardige materialen. 

Een meubel dat niet kan ontbreken in de kinderkamer is de kledingkast. Alle kinderkleding moet er in kunnen passen en hij moet tegen een stootje kunnen. Afhankelijk van de opslagbehoefte kan de kledingkast ingedeeld worden met 4 of 6 schappen, 2 of 3 deurtjes en verschillende lades. 

Een opgeruimde kinderkamer

Ieder kind vindt het fijn om zelf boekjes te lezen of voorgelezen te worden. Een kast voor al die boekjes is dan ook een goed idee in de kinderkamer. Afhankelijk van de kleine boekenwurm zijn er kasten met 1 tot wel 5 vakken.

Tot slot: het is heel handig om een kast te hebben om spullen in op te bergen. Als al die knuffels en speelgoed een plek hebben is het ook makkelijker om de kinderkamer enigszins opgeruimd te houden. Een opbergkast moet dus zeer functioneel zijn. 

Lifetime

LIFETIME ontwerpt zijn producten met het idee dat spelen, leren en slapen de belangrijkste dingen zijn in het kinderleven.

Door duurzame ontwerpen en neutrale kleuren kunnen de kasten van LIFETIME jarenlang mee en ze passen in iedere kinderkamer.

15 Tips om sneller in slaap te vallen

Schrijven

1. Vermijd stress

Stress vermijden, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Wanneer je toch last hebt van stress, schrijf het dan van je af. Leg een pen en schrijfpapier op je nachtkastje en zet op papier waar je mee zit. En daarna liggen en tukken.

2. Schrijf op wat je moet onthouden

Niet vergeten om morgen aardappels te kopen. De vuilcontainer moet nog aan de straat. En je moet er ook nog even aan denken om tante Mies morgen nog even te bellen. Wanneer je in deze gedachtenspiraal zit, dan ligt je binnen 'no time' krampachtig te onthouden wat je niet moet vergeten. Schrijf het even op. Dat onthoudt een stuk makkelijker.

3. Houd een dagboek bij

De laatste tip die met pen en papier te maken heeft. Lig je in je hoofd de dag door te nemen? Zet ook dat op papier. Extra tip: sluit af met iets waarvoor je dankbaar bent die dag. Dan sluit je positief af. 

Eten en drinken

4. Magnesium

Magnesium zorgt voor de energiehuishouding in je lichaam. Het zorgt ervoor dat spieren kunnen samentrekken. Daarnaast heeft iedere cel magnesium nodig om te kunnen ontspannen. Belangrijk dus om goed te slapen. 

5. Geen koffie, cola, red bull

Het zijn energiedranken. En al is het nog zo lekker om na het eten een kop koffie te drinken, te blijven natafelen en nog een paar koppen te drinken het is niet handig. Je krijgt er energie van waar je iets mee moet. En slapen is dan tegengesteld. Drink het liever niet tegen het einde van de dag of beperk het. Zeker niet wanneer je er gevoelig voor bent. 

6. Kamillethee

Een tip uit de categorie 'oma weet raad'. Waarom zou je het niet proberen? Kamille maakt rustiger en baadt het niet, dan schaadt het niet. Een bekertje warme melk, is er nog zo één.

Beweging

7. Lichamelijke beweging

Veel mensen hebben een zittend beroep. Wanneer je naar bed gaat, dan voel je je vaak nog niet fysiek moe. De dag heeft veel van je gevergd, maar je lijf roept nog niet dat het wil slapen. Ga na het eten even een blokje lopen. Heb je geen hond? Doe alsof.

Slapen

8. Dutje doen

Klinkt raar, maar is waar. Wanneer je overdag een dutje doet, dan slaap je 's avonds beter. Klinkt bij nader inzien helemaal niet raar. Klinkt twee keer zalig.

9. Minimaal 7 uur

Wanneer het er in sluipt dat je iedere dag een beetje later slaapt, dan slaap je later. Ook wanneer je er een keer wel op tijd in ligt. Je lichaam went aan het ritme. Dus wie weet is dat draaien en woelen wel een investering. Een investering om je lichaam te laten weten dat die 7 uur (liefst 8) echt op je to-do lijst staan. En niet meer alleen op de wishlist. 

10. Slaapritme

Deze tip hangt samen met de vorige tip. Probeer altijd om hetzelfde tijdstip te gaan slapen en op te staan. Ik zal eerlijk vertellen dat ik hier moeite mee heb. In het weekend is dat tijdstip om op te staan best flexibel. Maar wanneer het voor je werkt, doe er je voordeel mee.

Genoeg geprobeerd. Pauze.

11. Bed uit als het echt niet luk

Je ligt te woelen, te draaien en je te irriteren. Hoe je je ook wendt of keert, het lukt gewoon niet. Ga er dan even uit. Lees een boek. Doe een was. Het maakt eigenlijk niet uit wat je doet. Zolang je maar geen schermpje aanzet. 

12. Geen schermpjes

Schermpjes geven een blauw licht af. Je brein associeert dat met dag. Dan hoef je niet meer te slapen. Dat is precies het tegenovergestelde van wat je wilde bereiken. Niet alleen wanneer je al een tijdje probeert. Sluit de schermpjes minimaal een uur voordat je gaat liggen.

Slaapkamer

13. Slapen in je slaapkamer

In je slaapkamer slaap je. Soms is het heel verleidelijk om er een bureau neer te zetten en je werkplek er te maken. Gewoon omdat de ruimte zich ervoor leent. In je slaapkamer wil je je ontspannen. Stel dat ook als doel. Geef deze ruimte de functie dat je er rustig wilt worden en wilt slapen. 

14. Ontspannen sfeer

Zorg voor een goede sfeer. Zelf vind ik planten fijn. En een goede leeslamp. Het scheelt ook al veel wanneer het is opgeruimd. En uiteraard helpen mooie meubels ook.

15. Goede kwaliteit bed.

Wanneer je niet lekker ligt, dan is het een stuk moeilijker om in slaap te komen. Zorg voor een goede kwaliteit matras en bed. En dat hoeft wat ons betreft niet eens duur te zijn.

Tot slot

Wanneer je dit artikel hebt gelezen, dan heb je er waarschijnlijk last van dat je moeilijk in slaap valt. Wat vervelend! Kijk hier eens voor een fijn pocketvering matras. Ook nog eens heel betaalbaar.

6 simpele manieren om blij wakker te worden 

1. Gordijnen open, zonlicht binnen

Het is zo simpel. Oh en het sluit ook zo fijn aan op de inleiding. Licht! Wat doet het veel. Het zonnetje in je huis. En weg is je sombere humeur. Als bonus ook het raam nog even open. Ook wanneer het koud is. Tegen de tijd dat je tanden gepoetst zijn doe je ze weer dicht. Even de wind door je huis. Dat is toch heerlijk. 

2. Niet snoozen

We hebben het er eerder al over gehad. Snoozen, het is zo verleidelijk, maar je wordt er eigenlijk nooit een fijner mens van. Je kunt best even tijd uittrekken om wakker te worden. Gebruik dat niet om weer te gaan (semi) slapen. 

3. Weet wat je gaat doen

Wanneer je precies weet wat je gaat doen, dan weet je waarvoor je opstaat. Duidelijkheid is fijn. Zeker wanneer de wereld nog een klein tikkeltje wazig is. ;-)

4. Muziekje aan

Ik kijk echt uit naar zomerdagen. Bed uit, pyjama aan, tuindeur open en Buena Vista Social Club op de achtergrond. Rustige Cubaanse muziek. Koffie erbij. Uitzicht op de tuin. En alvast de dag voor me door mijn gedachten laten gaan. Maar nog heel even genieten van het moment. Muziek kan dat doen met je. 

5. Drink water

Tijdens de nacht verlies je veel vocht. Vul dat aan. Het is een goede gewoonte om naast je bed een glas water neer te zetten. Misschien zelfs 2. En zelfs voor je je bed uitstapt even bij te tanken. 

6. Schakel alles uit

Het is zo verleidelijk. Mobiel als wekker. En zodra die gaat even je mail kijken. Social media checken. En voor je het weet ben je weer een half uur nutteloos scrollen verder. Het slaapt niet alleen rustiger, zonder al het licht van de handige mobiele devices. Het wordt ook zoveel rustiger wakker. 

Natuurlijk heeft blij wakker worden ook te maken met op tijd gaan slapen. En met lekker slapen. En lekker slapen doe je toch het fijnst op een goed bed in een fijne slaapkamer. 

Kijk bijvoorbeeld eens naar de meubellijn Gallery. Wanneer je op de link klikt, dan zie je de meubels die uitgevoerd zijn in eiken, maar er zijn meerdere opties verkijgbaar. Ik vind dat eiken gewoon zo mooi. Ik ben benieuwd naar jouw mening: Gallery, eiken. 

N1

Tijdens N1 ben je in een lichte slaap. Je bent half wakker, half slapend. En je bent dan ook relatief makkelijk helemaal wakker te krijgen. Tijdens deze fase heb je spiertrekkingen. Tijdens powernaps is het de kunst om in deze fase te blijven en niet dieper in slaap te vallen. 

N2

Vanaf een minuut of 10 tot 20 kom je terecht in N2. Je ademhaling en je hartslag vertragen. 

N3

Je brein vertoont deltagolven. Hele lage hersenactiviteit. Je adem en hartslag zijn op z'n langzaamst. 

REM-slaap

Tijdens de REM-slaap is je brein erg actief. Zelfs actiever dan wanneer je wakker bent. De meeste dromen vinden plaats tijdens deze fase van de slaap. Je ademhaling versnelt zich en je bloeddruk stijgt. De grote spieren zijn echter praktisch verlamd. En dat is maar goed ook, omdat je anders je dromen waarschijnlijk ten uitvoering zou brengen. 

De REM slaap kenmerkt zich door ritmische ademhaling. En het duurt even voordat je wakker bent, wanneer je tijdens deze fase gewekt wordt. REM slaap duurt ongeveer een minuut of 5 tot 10 tijdens de eerste cyclus.

Tijdens je REM slaap schieten je ogen heen en weer. Vandaar ook REM, wat staat voor 'rapid eye movement'.

Cyclus

De hele cyclus duurt ongeveer 70 tot 90 minuten. Na de eerste cyclus is de verdeling van de stadia anders. Bij iedere volgende slaapcyclus duren de diepe slaapstadia korter en je REM slaap neem langer in beslag. Na een aantal stadia kan zelfs N3 helemaal wegvallen. 

Tot slot

Even op de rem en wegdromen in een heerlijk bed? Kijk dan bijvoorbeeld eens naar deze mooie boxspring.

Hier 13 dingen waar je de accu weer even van oplaadt:

1. Bel een vriend

Nee, niet even gehaast appen tussendoor. Gewoon even bellen. Vraag hoe het gaat. Wat hem of haar bezig houdt. Even weg uit je eigen leven en input van een ander. Iemand om wie je geeft. 

2. Wandelen

Even de buitenlucht in. Paar blokjes lopen. Heerlijk! Wandelen is ideaal, omdat je eigen gedachten op een lager pitje gaan. Je kijkt naar de dingen om je heen. En ook de cadans van je stappen werkt rustgevend. Eenmaal terug nog even zitten met een bak thee of koffie en je kunt er weer tegenaan.

3. Lees een goed boek

Of een tijdschrift. Toegegeven, ik vind het heerlijk om met een Margriet of Libelle even op de bank te kruipen. Ik hou van die korte artikelen. Een boek is ook echt fijn. Dat doe ik zelf wanneer ik iets meer tijd heb. Wat voor leesvoer je ook kiest, ook hierbij ben je weer even weg bij je eigen gedachten. Inclusief dat things-to-do-lijstje.

4. Ramen open

Simpel en effectief. Even de buitenlucht door je huis of door je werkplek. 

5. Cancel

Wat niet persee hoeft én wat je niet wilt, kun je cancellen. Superdrukke agenda de hele week en dan in het weekend naar kennissen van kennissen? Het hoeft niet. 

6. Iets leuks doen

Soms voelt het bijna als spijbelen. Of dat je je er ronduit schuldig over voelt. "Ik ga nu toch niet tekenen of schilderen, terwijl ik nog... (nou ja, vul maar in)." Niet doen. Er is een tijd voor werken en een tijd voor spelen. En werken gaat echt beter wanneer het een beetje in balans is. 

7. Natuur 

Hup, laarzen aan en naar het bos. Of richting zee. Die is ook prachtig wanneer je je teenslippers niet aankunt. Misschien dan wel juist. Een besneeuwd strand heeft echt iets magisch. Is er een recreatiegebied dichterbij? Check dat dat zo af en toe.  

8. Short break

Ik doe weleens een citytrip. Klinkt heel wat, maar meestal is het een stad in Nederland, waar ik een zaterdag of zondag naartoe ga. En natuurlijk loop ik dan leuke winkeltjes binnen, maar het gaat vooral om de sfeer van de stad. Okee... en een goede lunch, lekkere bak koffie en goed gezelschap. (Zo even een nieuwe 'citytrip' plannen. Ik overtuig mezelf.)

9. Zing

Je hoeft echt geen zangvogel te zijn. Je hoeft er niemand een plezier mee te doen, behalve jezelf. Laat je stem horen. 

10. Vroeg naar bed

Inkoppertje he. Hoe fijn is het wanneer die klok een uurtje terug gezet wordt en je ineens een uurtje langer kunt blijven liggen? Gewoon een uurtje eerder naar bed doet ook wonderen. 

11. Powernap

Tussen de 10 en 20 minuten max! Daarna ga je over op een diepere slaap en kom je er gekreukelder uit dan dat je eraan begon. Ik hoorde weleens van iemand die zijn sleutelbos in zijn hand hield. Die viel uiteraard op de grond, zodra zijn spieren ontspanden. Dat was het punt om wakker te worden. 

12. Warm bad

Behoeft dit uitleg? Nee toch? Je kunt er nog iets met een lavendelluchtje in doen om extra te ontspannen, maar het water doet al wonderen. 

13. Rustige plek

Haal jezelf even uit de situatie. Zo simpel kan het zijn. Drink je kop thee even niet terwijl je hard aan het werk ben, maar in de tuin. 

BONUSTIP:

Zie je slaapkamer als een plaats waar je tot rust komt. Zet er een lekkere stoel neer om te lezen. Een mooi schilderij aan de wand. Rustgevende muziek. Op die manier heb je er ook overdag profijt van. 

Een prachtige kastenwand doet veel met de sfeer. Wat dacht je bijvoorbeeld van de Beluga? 

Wat nou als je niet slaapt?

Wel is duidelijk wat er gebeurt, wanneer je niet slaapt. Op korte termijn werken je hersenen slechter. Je probleem oplossend vermogen is minder sterk. En je concentratie is lager. 

Op langere termijn zijn de consequenties onder andere, dat je problemen krijgt met taal. Dat gedeelte van je hersenen werkt minder goed. Je planning is minder sterk, gevoel van tijdsbesef wordt aangetast en ook je geheugen gaat sterk achteruit. 

Kortom, geen aanrader. En die conclusie ondersteunen wij volledig. ;-)

Hoe zit dat dan in het dierenrijk? 

Slapen is heel belangrijk en niet alleen voor ons mensen. Wanneer je rondkijkt in het dierenrijk, dan zie je dat nagenoeg alle dieren slaapachtige verschijnselen vertonen. Het kan dan ook niet anders of het heeft een functie. Alleen kunnen we nog niet duidelijk aanwijzen welke functies precies. 

Hoeveel slaap ze nodig hebben hangt af van hoeveel energie ze naar binnen krijgen bij het eten. Planteneters hebben meer voeding nodig en slapen daardoor minder. Roofdieren slapen een stuk meer. Er hoeft minder gegeten te worden. Een python slaapt bijvoorbeeld maar liefst 18 uur per etmaal. Het lijkt er op dat dieren alleen wakker zijn, wanneer dat voordeel oplevert.

Bij mensen is ligt dat iets anders. Met de komst van licht in de huizen is er zo'n 2 uur aan slaap ingeleverd. En wanneer je kijkt naar de komst van de mobiele telefoon, tablets en andere apparaten leveren we vaak weer slaap in. 

Slapend slim

Uit onderzoek wordt ook keer op keer duidelijk dat wat je overdag hebt geleerd, 's nachts wordt opgeslagen. Dus het heeft  onder andere iets te maken met de overdracht van het korte termijngeheugen naar het lange termijngeheugen. 

Je slaapt nogal veel

Al met al kunnen we stellen dat je nogal veel slaapt. Als je 70 bent, dan heb je 20 jaar geslapen. En zo'n 5 jaar gedroomd. 

Zo bezien is een bed dat lekker ligt en waarin je goed slaapt toch wel heel erg belangrijk. Kijk daarvoor eens bij onze boxsprings.

Als we thuis zijn, dan komen de spellen weer op tafel. Lego, Knex. Of iets met een schermpje. Inmiddels weet ik ook wel dat daar opperste concentratie bij nodig is. Daar kun je geen moeder bij gebruiken die het nog eens over school wil hebben. Dat is zoooo vorig dagdeel.

Wanneer we de dag afsluiten, dan blijkt dat toch ook die kleintjes behoefte hebben om nog even terug te kijken. En dan komt ineens het verhaal boven, dat ze met een nieuw thema 'Heelal' bezig zijn. En dat is "vet stoer, voor school dan", wordt me dan opeens toevertrouwd. 

Hier 3 vragen die jou kunnen helpen om met je kind de belangrijke punten van de dag door te nemen.

Ook als je niet weet wat de belangrijke punten waren. 

1 Waarom moest je lachen? Waar werd je blij van? 

Op deze manier is het heel simpel te ontdekken wat je kind leuk vindt. Wat er voor grappigs gebeurde. Misschien wel wie hij of zij aardig vindt. 

2. Wat vond je minder leuk?

Zelfde principe, maar dan de andere kant van de medaille. Misschien achterhaal je dan ook wel waar je kind wat minder goed in is. En misschien kun je daar wel mee helpen. Bijvoorbeeld door nog even te oefenen met lezen. Of hoeveel was 13+15 ook alweer? 

3. Wat heb je geleerd vandaag?

Wanneer je zelf naar je dag kijkt, dan bedenk je ook wat je allemaal hebt kunnen afvinken. Dus wat je bereikt hebt. Het is leuk wanneer je kinderen ook zelf door hebben waar hun ontwikkeling zit. En waarschijnlijk hoor je ook waar ze mee bezig zijn. Het woord van de dag is 'tuin' en dat is met een 'u' en een 'i'. Het is toch heerlijk als je dat terughoort en wanneer je daar ook weer op kunt inhaken? 

Wanneer je deze vragen regelmatig stelt tijdens bedtijd, dan krijg je een beeld hoe jouw kind de dag ziet. Laat je verrassen. En leer je kind nog beter kennen. Je helpt op die manier je kind ook leren. En je kunt helpen wanneer er iets naar boven komt dat hij of zij minder leuk vond en met hoe je daarmee om kunt gaan. Hoe je je gevoel kunt verwoorden. 

Tot slot

3 kleine vragen. Even een moment samen. En het brengt zoveel. 

We wensen jullie heel veel mooie bijzondere bedtijd verhalen! Bijvoorbeeld vanuit zo'n mooi kajuitbed, kijk hier: https://www.misterbed.nl/bedbank-kajuitbed  

We kennen het allemaal. Te laat naar bed. 's Nachts wakker. Of nog irritanter, 2 uur voor de wekker klaarwakker. Tot ongeveer een kwartiertje voor je je bed uitmoet. Resultaat: je komt er gebroken uit. En dan moet je nog de hele dag. Hoe kom je die door?

Daar hoef je je niet doorheen te ploegen, te hangen en te wurgen. We hebben 7 tips op een rij gezet, zodat je ook dan fluitend de dag doorkomt.

1. Prioriteiten

Feit: wanneer je moe bent, dan maakt je brein geen goede beslissingen. Prioriteer. Maak een lijstje met dingen die je echt moet doen vandaag. En vooral in welke volgorde. Op die manier zorg je ervoor dat je een stuk productiever bent, dan wanneer je je deadlines uitstelt en gaat scrollen op facebook. 

2. Licht

Het helpt je wakker worden. Het is goed voor je humeur. Dus wanneer je inzakt, heel even een blokje om. En in je lunchpauze sowieso even naar buiten! Frisse neus, frisse blik.

3. Keep it cool!

Over fris gesproken. Temperatuur doet veel. Het kantoor kan best iets kouder. Het houdt je langer bij de les. En wakker worden met een koude douche, kan vandaag ook echt geen kwaad. 

4. Bewegen

Nog een reden om die lunchpauze lopend door te brengen: Bewegen helpt ook. We begrijpen dat het soms een beetje lastig is, dat opstaan. Die bureaustoel zou je liever in de ligstand zetten.. Toch is het wel echt een aanrader om bewegen in je dagelijkse routine in te bouwen. Dat hoeft niet eens topsport te zijn. Fietsen of wandelen is ook goed. 

5. Klein tukje

Oftewel een powernap. Je voelt je daarna echt weer een stuk beter. Hou hiervoor aan dat je het korter houdt dan 20 minuten. Wanneer je langer gaat liggen, dan beland je in je diepe slaap en wanneer je die onderbreekt, heeft je kleine dutje geen positief effect. 

6. Caffeine

Niet voor niets is dit voor veel mensen standaard onderdeel van hun ochtendritueel. Een kopje koffie. Door de caffeine heb je tijdelijk meer energie. Doe hiermee rustig aan. Van liters koffie word je geen beter mens. Het effect van koffie kan tot 8 uur duren. Dus wanneer je 6 koppen koffie op hebt, nog voor de koffiepauze, ben je geen aanwinst voor je collega's. 

7. Drink water

Wanneer je te weinig drinkt, dan raak je uitgedroogd. Dat heeft tot gevolg dat je je moe voelt. Na een slechte nachtrust had je daar toch al een beetje last van. Hou dat gevoel binnen de perken door een grote kan water naast je werkplek te zetten. Instant refill. 

En dan is het vanzelf weer avond. Droom vast weg bij onze heerlijke bedden. Nog even aftellen... en dan sstttt.... welterusten. 

Hoe komt dat toch, dat je er soms zo slecht uit kunt komen? En vooral... hoe kun je dat veranderen? We zetten de 5 belangrijkste redenen voor je op een rijtje.

1. Licht in je slaapkamer.

In de donkere dagen voor kerst zul je hier niet zo'n last van hebben. Licht van buiten zorgt ervoor dat je niet volledig tot rust komt. Je biologische klok gaat niet volledig op de slaapstand, wanneer de luiken niet dicht zijn. Bij wijze van spreken dan. Met verduisteringsgordijnen kom je ook een heel eind. 

2. Te laat naar bed.

Wanneer je te weinig uren slaapt, herstelt je lichaam niet voldoende om fit wakker te worden. Je gedachtengang orden je gedurende de nacht. Dat heeft ook tijd nodig. --Je houdt dat best een paar dagen vol, maar wanneer je continue te weinig slaapt, gaat je lichaam roepen om herstel, oftewel slaap. Volwassenen hebben 8 uur slaap per nacht nodig. Kijk hoe laat je moet opstaan en reken het terug. Gemiddeld hebben mensen een kwartier nodig om in slaap te vallen. Dat tel je erbij op en je weet hoe laat je naar bed moet. 

3. Gestressed of bezorgd naar bed.

Stress en zorgen zijn van invloed op de kwaliteit van slapen. Wanneer je niet aan je daadwerkelijke rust toekomt, dan kun je wel netjes 8 uur slaap per etmaal afvinken, maar je voelt je nog steeds vermoeid. Kun je iets doen aan je stress? Of kun je je dag anders plannen, zodat de belasting gedurende de dag anders verdeeld is? 

4. Snooze. En dan nu echt de laatse keer. En nog een snooze. 

Kunnen we kort over zijn. Niet doen. Je voelt je er niet fitter door. Je rolt niet relaxter door die ochtendspits. Eén keer om wakker te worden mag best. Je bent er dan zeker van dat je je niet verslaapt wanneer je per ongeluk wegdut. 8 keer snooze valt niet onder wakker worden. 

5. Drank of caffeine voor het slapengaan

Van drank val je makkelijker in slaap. Het bekende slaapmutsje. Als bijeffect heeft het ook dat je na een paar uur weer wakker bent. Ook caffeine is van invloed op je slaap. Het bemoeilijkt in slaap vallen. 

Ben je zelf tegen meer redenen aangelopen waarom je moe wakker wordt? Laat ze achter in de comments. We zijn benieuwd. 

Een goed matras is van invloed op je kwaliteit van slapen. Het is een stuk fijner, en grappig genoeg, makkelijker, wakker worden op een matras van een goede kwaliteit. 

Onder het mom: Niet geschoten... ging ik aan de slag. Maar hoe doe je dat nou eigenlijk? Hoe begin je? En waar moet je aan denken? Ik wilde in ieder geval iedere avond een boekje voorlezen. En heel eerlijk... nu schoot dat er weleens bij in, omdat het ongemerkt al laat werd. Daar moest dus minimaal verandering in komen. Kijk, daar kwamen de eerste eisen dus al. Hieronder hoe ik het heb aangepakt. 

Hoe plan je een bedritueel? 

1. Kijk hoeveel slaap je kids nodig hebben. 

Kijk in dit artikel hoeveel uur jullie zouden moeten slapen. 

2. Reken terug. 

Hoe laat moeten jullie wakker worden? Hoe laat zouden jullie dan uiterlijk moeten slapen? Moeten jullie er om 7 uur uit en heeft je kind 11 uur slaap nodig? Dan moet die lieverd uiterlijk om 20.00u slapen. Liggen dus, om 19.30u. Zonder alle smoezen van drinken, plassen en 'nee, echt, nog een alllllerrrrlaaatse knuffel'. 

3. Plan vanaf het avondeten 

Plan vanaf het eten tot het moment van slapen wat je gaat doen. Denk eraan dat dat alleen activiteiten zijn waar jullie rustig van worden. Boekje lezen, in bad, nog even spelen in pyjama, het kan allemaal. Zolang het maar rust brengt. Wanneer je kleine kinderen hebt, dan kan het helpen om het te visualiseren. 

4. Reken terug.

Je hebt onder elkaar wat je wilt doen. Je weet wanneer het uiterlijk slaaptijd is. Je weet hoe laat je ongeveer klaar bent met eten, dus je weet hoeveel tijd je voor de activiteiten hebt. Past dat? Wanneer het niet past, dan zul je moeten schrappen in de activiteiten. Of vervangen. 

Het is even een puzzel. Maar ik wil ergens best energie in steken, wanneer ik daardoor even lui kan zijn. ;-) 

Natuurlijk is het fijner om te slapen in een leuke kinderkamer! En of je een baby, kleuters of tieners maakt niet uit. We hebben het allemaal in huis. Doe hier je inspiratie op! 

Leuk om te weten hoe lang je slaapt, maar hoeveel slaap heb je nodig?

We hebben wat onderzoek voor je gedaan. De bevindingen lopen iets uiteen, maar we hebben grofweg ingedeeld hoe lang je zou moeten slapen per dag. 

Hoeveel slaap heeft een baby nodig? 

1-4 weken: 15-17 uur per etmaal

1 maand-12 maanden: 14-15 uur per etmaal.

Hoeveel slaap heeft een dreumes of peuter nodig?

1 jaar-3 jaar: 12- 14 uur per etmaal.

Hoeveel slaap heeft een kleuter nodig?

4 -6 jaar: 11 - 12 uur

Hoeveel slaap hebben kinderen nodig?

7-8 jaar: 11 uur.

9-12 jaar: 10-11 uur.

13-14 jaar: 9,5 uur.

15-16 jaar: 9 uur.

17 jaar: 8,5 uur.

18 jaar: 8 uur.

Hoeveel slaap heb ik nodig?

18 jaar en ouder: 8 uur. 

Slag om de arm

Oud gezegde: Mediteer dagelijks 20 minuten. Behalve wanneer je het druk hebt. Mediteer dan een uur. Okee, het is wat flauw, maar er zit een kern van waarheid in. Het aantal uren dat genoemd staat is een gemiddelde. Wanneer jij of je kind het druk heeft gehad, fysiek, maar ook psychisch van alle prikkelingen de hele dag, dan herstelt dat het beste door slaap. De enige manier om je gedachten goed te ordenen blijft door te slapen. 

Niet alleen de lengte van je slaap is belangrijk. Ook de kwaliteit van slapen. Je slaapt heerlijk in een boxspring. Neem een kijkje voor de mogelijkheden. 

We hebben 6 tips op een rij gezet om je baby te laten doorslapen. 

1. Beperk het aantal knuffels.

Natuurlijk ziet het er allemaal snoezig uit. De knuffels zijn allemaal zacht en allemaal knuffelbaar. En wanneer je denkt aan knuffels, dan denk je waarschijnlijk aan slapen. Toch kunnen teveel knuffels ook zorgen voor onrust. Hoe meer er staan, hoe meer er is om naar te kijken. Beperk het aantal knuffels tot maximaal 2. 

2. Geen tv of andere schermpjes.

Het is soms zo heerlijk. Nog heel even met je kindje op schoot kijken naar Bumba of Woezel en Pip. Het lijkt ook alsof de kleine er rustig van wordt. Schermen met bewegend beeld hebben echter grote impact. Zet ze minimlaal een uur voordat je aan je ritueel begint uit. 

3. Zet je wekker om te gaan slapen. 

Deze tip klinkt een beetje raar. Een wekker dient om te wekken. Toch is dit erg handig. Het zorgt voor duidelijkheid. En voor regelmaat. Wanneer de wekker gaat, dan is het tijd om naar bed te gaan. Gebruik tijd verder als richtlijn. De ene keer duurt het ritueel langer dan de andere keer. Dat is niet erg. Hou niet te geforceerd vast aan een bepaalde tijd waarop je baby moet slapen. Dat is toch niet af te dwingen. 

4. Maak een routine waarvan de kleine rustig wordt. 

Dat kan zijn:

• na het eten nog even spelen
• pyjama aan
• tandjes poetsen
• boekje lezen
• liedje zingen

Het kan er ook anders uitzien. Kijk wat voor jullie werkt. Houd daarbij in gedachten dat je kindje bij iedere stap rustiger moet worden. Spelen kan best nog wat drukker zijn, maar bij iedere stap in het bedritueel wordt het stiller in huis. 

5. Donker en rust. 

Zorg ervoor dat het donker is in de kinderkamer. Dat kan ideaal door verduisteringsgordijnen. Wanneer je baby van alles voorbij het raam ziet gaan, dan is er wat te kijken. Dat bemoeilijkt het slapen. Een nachtlampje in de kamer mag natuurlijk wel. 
Ook rust is erg belangrijk. Mensen die je kindje buiten de kamer hoort praten, leiden af. Je hoeft echt niet op eieren door je huis te lopen, maar doe de deur van de kinderkamer dicht. Of het raam, wanneer jullie in de tuin zijn. Maak het zo rustig mogelijk. 

Het is verleidelijk om een wasje in de machine te doen wanneer je thuiskomt. Wanneer die aan het centrifuge programma begint wanneer jullie met het bedritueel bezig zijn, dan is het misschien ook beter om dat voortaan even uit te stellen. 

6. Niet belonen.

Het is logisch. Je hebt een lange dag gehad. En nu dan eindelijk met een welverdiende koffie even samen op de bank. Vervolgens trap op, trap af, omdat je kindje niet slaapt. Kleine nog maar even erbij dan. Het is dan even rustig en het is eigenlijk ook wel gezellig. Waak daarvoor. Onbedoeld beloon je daarmee je kindje voor gedrag waar je nou net vanaf wilde. 

Tenslotte

Het zijn tips. En hoewel ze zeker kunnen bijdragen aan het doorslapen van je baby, bieden ze geen garantie. We willen jou en je kindje dan ook graag julllie welverdiende nachtrust toewensen. En we hopen dat je wat aan de tips hebt. We horen het graag. 

Pssst... We bieden overigens ook heerlijke tweepersoonsbedden die je nachtrust zeker zullen verbeteren.